肩こり・首こり
- 慢性的に肩がこっている
- PC・スマホで目を酷使している
- 肩こりに頭痛も伴う
- 首に痛みを感じる
- 首から肩までカッチカチになっている
肩こりに悩む方は年々増え続けており、深刻な現代病とさえ指摘されているほどです。
慢性化した肩こりに、半ば諦めてしまっている方も多いのではないでしょうか。
肩こりには必ず原因があります。それを突き止め、そこを施術することで肩こりを根本から回復することができます。
肩こりの原因と対策|横須賀市 鍼灸整骨院ひまわり
動画で解説!肩こりの原因とは?
当院では「肩こりの原因と対策」に焦点を当て、肩こりに悩む方々に向けた効果的な情報と対策を提供しています。
肩こりは日常生活でよく見られる問題であり、その原因を理解し、適切な対策を講じることが重要です。
肩こりの原因
肩こりの原因はさまざまですが、主な要因には以下のようなものがあります:
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姿勢の悪さ: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪化し、肩こりの原因となることがあります。
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筋肉の緊張: ストレスや運動不足により、肩の筋肉が緊張し、肩こりを引き起こすことがあります。
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運動不足: 適度な運動不足は筋肉の血行を悪化させ、肩こりを招くことがあります。
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ストレス: 日常のストレスが筋肉の緊張を引き起こし、肩こりを悪化させることがあります。
肩こりの対策
肩こりを軽減し、予防するためには以下の対策が役立ちます:
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正しい姿勢の維持: デスクワーク中やスマートフォンの使用時に、正しい姿勢を維持しましょう。
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適度な運動: 軽いストレッチや運動を日常生活に取り入れ、筋肉の血行を改善しましょう。
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ストレス管理: ストレスを軽減するためにリラクゼーション法や深呼吸を実践しましょう。
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専門的な施術: 鍼灸整骨院ひまわりでは、肩こりの専門的な施術を提供し、症状の改善をサポートしています。
肩こりは放置せず、適切な対策を講じることで、快適な生活に戻ることが可能です。
当院では専門的なケアを提供し、皆様の健康をサポートしています。
肩こりに悩む方は、お気軽にご相談ください。
肩こり緩和のための施術|横須賀市 鍼灸整骨院ひまわり
肩こりは多くの人にとって日常的な不快な症状ですが、適切な施術を受けることで症状を和らげ、快適な生活に戻ることができます。鍼灸整骨院ひまわりでは、肩こりの緩和を目指すために専門的な施術メニューを提供しています。以下では、当院の施術メニューについて詳しくご紹介いたします。
1. 鍼灸治療
鍼灸治療は、細かい針を特定のポイントに刺すことで、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進します。
肩こりの原因に応じて施術内容を調整し、症状の緩和を図ります。
2. マッサージ療法
専門家による肩のマッサージは、筋肉の緊張をほぐし、血行を改善します。
痛みやこりを軽減し、リラクゼーション効果も期待できます。
3. ストレッチ指導
正しいストレッチを学び、日常生活で実践することは肩こりの予防や緩和に効果的です。施術の一環として適切なストレッチ指導を提供しています。
4. カイロプラクティック治療
カイロプラクティック治療は、関節の調整を通じて姿勢を改善し、肩こりの原因を取り除くのに役立ちます。個々の症状に合わせて施術内容を調整します。
痛みを伴う場合は・・・
痛みなどがかなり長い年月を経て慢性化し頑固な状態になってしまわれた方は鍼灸整骨院ひまわりのハイボルテージ施術をお勧めしています。
頸椎、胸椎のどこで傷んでしまわれているか、どこの筋肉が傷んでいるのかを検査をしながら施術していきます。
とても即効性があり、頑固な肩こりを解消してくれます。
肩こりに対する最適な施術メニューは、症状や個人のニーズによって異なります。
鍼灸整骨院ひまわりでは、経験豊富な専門家が患者様一人一人に合わせた施術プランを提供し、肩こりから解放されるお手伝いを致します。
お気軽にご相談ください。
骨盤矯正 バランス調整 インナーマッスルトレーニング【楽トレ】
肩こり施術で重要なことは体のバランスをとることです。
首肩の筋肉をいくらほぐしても数日後にはもとに戻ってしまいます。
骨盤の傾き、肩甲骨の位置、足の着き方などの骨盤矯正やバランス調整をしなくてはなりません。
そして次に重要なことは、そのバランスをいかにキープできるかということです。
姿勢を維持する筋肉インナーマッスルを鍛えていくトレーニングマシン【楽トレ】によって、施術によってバランスを整えそれをご自身の筋力でキープすることこそ肩こり首こりの解消の方法です。