楽トレ

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  • 姿勢が悪いといわれる
  • 何もないところでつまずく
  • 慢性的の肩こり・腰痛
  • ダイエットが続かない
  • 産後、元の体形に戻したい

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楽トレを使う理由

筋肉には大きく分けてインナーマッスルとアウターマッスルがあります。

アウターマッスルとは、物を動かしたり、持ち上げたりと瞬時に筋力を発揮する筋肉です。

インナーマッスルとは、姿勢を維持したり、内臓を支えたりと持続的に働く筋肉になります。

【楽トレ】とは複合高周波を使って、鍛えにくい身体の奥の筋肉「インナーマッスル」を楽に、しっかりトレーニングするマシンです。

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横須賀市北久里浜の鍼灸整骨院ひまわり 楽トレの効果説明画像

運動アスリートから趣味でのゴルフまで【楽トレ】ではハッキリとした効果がみられることがあります。

【楽トレ】EMSはケタはずれの通電量で深層筋を刺激していきます。深層筋が柔軟になり筋力アップすることで今までになかったパフォーマンスを発揮することができます。自己記録の更スコアアップが期待できます。

 

 

ロコモティブシンドロームには【楽トレ】

 

ロコモティブシンドロームとは、主に加齢によって骨、筋肉、関節が衰えることによって、日常生活が低下し介護が必要になったり寝たきりになったりする可能性が高い状態のことを言います。

立って歩くことが困難になると、トイレに行けなくなったり、服が着れなくなるなど日常生活のレベルを低下させます。また、「メタボリックシンドローム」や「認知症」の誘発する恐れや、寝たきりや介護の状態になるリスクが高まります。

① 筋肉の状態の回復

筋肉が衰えると筋力が低下し硬くなります。そうしたことで関節が不安定になりバランスが崩れ、血行不良に陥ることで、肩こり・腰痛の原因にもなります。

楽トレで深部のインナーマッスルをしっかりほぐし、筋力アップすることで痛みの原因を取り除く期待ができます。

② インナーマッスルを鍛えると身体が安定

インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらい筋肉でもあります。

楽トレでインナーマッスルを鍛えることで関節を安定させ、バランスを整える効果があります。

③ 筋肉コルセット 

腰からおなか側にある腹横筋は、コルセットの役割があり、鍛えることで体幹が安定します。これが自前の天然コルセットになります。

 

「健康寿命」を延ばすためにロコモティブシンドロームを理解し早期に対策していくことが大切です。

 

ダイエットにも【楽トレ】

インナーマッスルを鍛えることでシェイプアップにもつながります。

インナーマッスルは、脂肪を燃やして動く赤筋を多く含むので鍛えることで脂肪燃焼につながります。また、【楽トレ】は基礎代謝をつかさどる赤筋を多く含むインナーマッスルを鍛えるので基礎代謝が上がり太りにくい身体を作ります。

ただ痩せるのではなく、姿勢の調整にもなるのでバストアップヒップアップにも期待できます。

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