変形性腰椎症
- 腰の慢性的な痛み
- 腰の倦怠感・疲労・凝り感
- 円背など姿勢不良
- 起床時や歩き始めなどの初動作時の痛み
- 血行不良による冷えや神経症状
変形性腰椎症の病態と症状|横須賀市鍼灸整骨院ひまわり
変形性腰椎症は、加齢や激しい運動及びスポーツ、労働環境などさまざまな要因で起こると言われています。
人の体の半分は水分でできていて、体のあちこちが直接擦れないようにできています。腰の骨も同様に、クッションの役割を果たす椎間板も主成分は水分です。
加齢や他の要因で水分が減少すると椎間板は弾力性を失い機能が低下し結果的に骨の変性や変形を引き起こし、神経・靱帯・関節・筋肉などを圧迫損傷し、痛みを誘発してしまいます。
腰椎の変形が進むと、脊柱管狭窄症や側湾症などを引き起こし痛みを感じる姿勢を避けるために姿勢がゆがみ更に悪化し足に冷えや痺れがみられることがあります。
変形性腰椎症の原因
痛みの原因は大きく分けて2つあります。
1つ目は加齢によることが多く中には無症状の方もいらっしゃいます。
2つ目は腹部や脊椎周辺にある筋肉が固くなり、椎間板のクッションが潰れかけ近くにある神経などが圧迫を受けたり、痛みから逃れようと脊椎が変形したり、姿勢不良が続くとお尻や足にかけて放散痛や痺れなどの症状が出ることがあります。
強い痛みや症状が出る方は激しいスポーツや就労による長時間の同じ姿勢など日常生活時に腰やその周囲の筋肉に通常より負担がかかり疲労が蓄積しやすい分、ストレッチなどのケアが不十分なことが多いです。
また、背骨や体の深部に付着するインナーマッスルや体幹筋群は意識することが難しく、筋力機能低下がみられ背中や腰部にある体表にある筋肉の動作をカバーしてしまうため、より脊椎や腰部に負担がかかり痛みの原因になります。
変形性腰椎症の予防と施術なら横須賀市鍼灸整骨院ひまわりにご相談ください
変形性腰椎症の予防方法は運動療法が主になります。
変形により負担がかかっている部位を悪化させないよう注意しながら体幹筋群や足の体操やストレッチ、モビライゼーションを実施すると良いです。
症状が軽度であればインナーマッスルや臀部、下肢周囲の筋力トレーニングを行うと日常生活動作時に筋肉が固まりにくく疲労も蓄積されにくくなります。
当院では、複合高周波によるインナーマッスルトレーニング、マッサージなどによる筋肉の緊張緩和、痛みなどにはハイボルテージ施術や鍼灸施術を行っています。悪化してしまう前に是非1度ご相談ください。