シーバー病

- かかとの痛みが続く
- 歩くと痛みを感じる
- かかとが腫れている
- 走ると痛みが強くなる
- 足を引きずって歩く
「サッカーやバスケの後、うちの子がかかとを痛がって、びっこを引いている…」
「かかとの後ろ側が少し腫れていて、押すとすごく嫌がる…」
「練習を休ませるべきか、このまま続けさせて良いのか、判断に迷う…」
横須賀市で、スポーツに励むお子様のかかとの痛みについて、このようなお悩みはありませんか?
その症状は、単なる成長痛ではなく、成長期に特有のスポーツ障害「シーバー病(踵骨骨端症)」かもしれません。
シーバー病は、成長期が終われば自然に治ることが多いですが、痛みを我慢してプレーを続けると症状が悪化し、長期離脱につながることもあります。
ご安心ください。
適切なケアと身体のバランス調整で、痛みをコントロールしながら、大好きなスポーツを続けられるようサポートすることが可能です。
このページでは、シーバー病の原因と、お子様の健やかな成長と競技生活を守るための専門的なアプローチを解説します。
要点(30秒でわかる)
- シーバー病(踵骨骨端症)は、成長期のかかとの成長軟骨に負担が集中して起こるオーバーユース障害で、走る、ジャンプ、スパイクや硬い路面で悪化しやすい。
- まずは活動量と強度の調整、ふくらはぎ(下腿三頭筋)の柔軟性改善、必要時の活動時のみ保護(ヒールリフト/パッド)が原則。痛みゼロ〜微痛の範囲で段階的に復帰する。
- 夜間痛が続く、二週間以上改善しない、著明な腫れやびっこ歩きが強い、外傷後に悪化した等は整形外科で評価(必要時は当院で紹介状を作成)。
最終更新日:
シーバー病とは?成長期のかかとが痛むメカニズム
シーバー病は、特に10歳前後の、活発な男の子に多く見られる、かかとの骨の成長障害です。
🦴なぜ、かかとが痛くなるのか?
成長期の子供のかかとの骨(踵骨)には、まだ骨になりきっていない、柔らかい軟骨でできた「骨端線(こったんせん)」という成長の起点があります。
この骨端線には、ふくらはぎの筋肉とつながる強靭なアキレス腱が付着しています。
ランニングやジャンプなどで地面を蹴るたびに、アキレス腱がこのまだ弱い骨端線を、繰り返し強く引っ張ります。
この牽引ストレスが、骨端線に炎症や微細な損傷を引き起こし、痛みを生じさせるのです。
これは、膝に起こるオスグット病と同じメカニズムです。
本当の原因は「成長」だけじゃない!痛みを増幅させる要因
成長期にスポーツをしていれば、誰でもシーバー病になるわけではありません。
痛みを発症し、長引かせてしまう子には、いくつかの共通した身体的な特徴があります。
🦵アキレス腱を引っ張る「ふくらはぎの硬さ」
ふくらはぎの筋肉が硬く、柔軟性が低いお子様は、それだけ強くアキレス腱を引っ張ってしまいます。
練習後のストレッチ不足などが、筋肉の硬さを助長します。
🦶足元の崩れ「扁平足・過回内」
土踏まずが潰れている扁平足や、走る時にかかとが内側に倒れ込む「過回内」があると、着地時の衝撃がうまく吸収できず、アキレス腱に過剰なねじれのストレスがかかります。
痛みを和らげ、競技と成長を両立。ひまわり式シーバー病アプローチ
鍼灸整骨院ひまわりでは、目先の痛みの除去はもちろん、痛みの根本原因となっている身体のバランスを整え、お子様が安心してスポーツに打ち込めるよう、トータルでサポートします。
シーバー病改善の3ステップ
シーバー病に関するよくあるご質問
- Q1: 成長痛とはどう違うのですか?
- A1: 「成長痛」には明確な定義はありませんが、一般的に痛む場所がはっきりせず、夜間に痛むことが多いです。一方、シーバー病は「かかとの後ろ」という決まった場所が、運動時に痛むのが特徴の、明らかなスポーツ障害です。
- Q2: 成長が止まれば治りますか?
- A2: はい、骨の成長が完了すれば、ほとんどの場合、痛みは自然になくなります。しかし、痛みを我慢してプレーを続けると、症状が悪化して長期離脱につながったり、痛みをかばうことで他のケガを引き起こしたりします。成長期にこそ、適切なケアで痛みをコントロールし、身体のバランスを整えることが大切です。
- Q3: 施術に健康保険は使えますか?
- A3: はい、シーバー病は成長期の「骨端症」というケガの一種ですので、健康保険の適用となります。ご来院の際は、お子様の保険証や医療証をお持ちください。
(本ページは、国家資格を保有する柔道整復師・鍼灸師が、豊富な施術経験に基づき監修しています。)
横須賀市で、お子様のかかとの痛みにお悩みなら
「成長痛だから仕方ない」と諦めないでください。
私たちは、お子様が痛みの不安なく、大好きなスポーツに打ち込める未来を全力でサポートします。
鍼灸整骨院ひまわりへ、ぜひ一度ご相談ください。
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根岸院: 046-854-7352
衣笠院: 0120-207-577
似た症状
成長期の膝下の痛み。ジャンプやダッシュの繰り返しで発生しやすい代表的な成長期障害。
膝のお皿の下に痛み。跳躍動作の繰り返しで悪化しやすいスポーツ障害。
スネの内側に痛み。走り込みや運動量増加で発症しやすい下肢のオーバーユース障害。
ダッシュやジャンプ後のふくらはぎ痛。成長期や部活動の学生にも多くみられる障害。
参考情報(一次情報)
- NHS Inform:Sever’s disease(患者向け)
- AAOS OrthoInfo:Sever’s Disease(Heel Pain)
- The Royal Children’s Hospital(Kids Health Info):Sever’s disease
- NHS(患者向けリーフレット):Sever’s Disease(PDF)
- 日本足の外科学会:一般向け疾患ガイド(関連資料)
※本ページは一般的な情報提供を目的としています。個別の診断、治療は症状と検査所見に基づき、担当者や医療機関の判断を優先してください。危険サインがある場合は速やかに医療機関をご受診ください。
























