お役立ち動画－肩こり

【簡単】合掌ポーズで肩こり解消体操！！【座ったままできる】

【首･肩の痛み】寝ながらできる超簡単ストレッチ！

イタミヨクスルch NG集

肩甲骨はがしストレッチ　20秒左右

首の前ストレッチ　20秒×2


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