横須賀市で寝違えの改善は整骨院ひまわりにお任せ下さい！

寝違えによる首の痛みは、寝相が悪かった時以外の場合でも起きることがあります。一例をあげると、冷房の効きすぎた部屋に長時間いたことが原因で寝違える方も少なくありません。さらに無理な姿勢を続けた場合や、肩こりからくるものなど、要因はいくつもあります。

寝違えってどうなるの？

• 首が左右に向けない
• どちらかに首を向けると痛みが走る
• 下に向けない
• 上にも向けない

などがありますが、首を動かすと痛みがあり、可動域が制限されてしまっている状態です。また状態が悪くなると頭痛や吐き気、肩こりなどが同時に起こってきます。

寝違えってなんでなるの？

• 筋肉が長時間引っ張られていたことで損傷が起こったもの
• 筋肉に負荷がかかり続け筋肉が攣ってしまったもの
• 関節や人体に負荷がかかり続け炎症したもの
• 神経の圧迫が起こり痛みが出てきたもの

などさまざまあるので検査にて痛めている場所を見つけ出し、その原因（寝方や寝床）をさがしていかなければなりません。

寝違えの対処法

寝違えでの首の痛みについては、ほとんどの方がそのまま放置していることが多いようですが、これは大きな間違いです。
また、寝違えで痛む頸部を手で揉んで痛みを和らげようとする方もいます。
しかし、痛むところを揉むことでかえって炎症が悪化してしまうこともあり、良くなるどころか痛みがさらにひどくなってしまうことさえあるのです。

原因を見つけ、早めに施術をしていくことが大切です。

寝違えをしてしまう原因

　朝起きたら急に痛くなった・・・パソコン、スマホをやりすぎたら首が固まってしまいすごい痛みが出てきた・・・重いものを持ったら痛みが出てきたなど痛みは急に出てきます。しかし原因となっている神経や骨、筋肉は常に負担がかかっていて突然出てきた痛みのように感じても以前より状態が悪かったりするものです。特に多いのが姿勢の悪さがあげられます。立っているときに骨盤が前に倒れ、座っているときには後ろに倒れている方は要注意です。日常的にかなり首に負担がかかっていることは間違いありません。当院では、痛みの施術が進み痛みが緩解してきたところでインナーマッスルトレーニング「楽トレ」にて姿勢筋の強化を図り、再び痛みの出てこない体つくりを提案させていただいています。