成長痛の特徴

日中は元気なのに, 夜になると「足が痛い」と訴え, 翌朝にはケロッとしている——このパターンは典型的な“成長痛”です。次の特徴がよくみられます。

• 痛みは夕方〜夜間に出やすく, ときに夜間覚醒する
• 翌朝には消えていることが多い（運動時痛は目立たない）
• 腫れや発赤, 発熱など明らかな炎症所見に乏しい
• 日によって部位が変わる/両側性になりやすい

多くは自然軽快しますが, 似た症状のスポーツ障害や疾患が隠れることもあるため, 見極めが大切です。

成長期のスポーツ障害との違い

運動量が多いお子さまでは, 成長期特有の障害が起こることがあります。例えば次のようなページもご参照ください。

• オスグッド（膝の成長期障害）
• 足底筋膜炎（かかと・土踏まずの痛み）

これらは運動時や日中にも痛みが続くことが多く, 部位が一定です。夜だけ/朝に消失が続くなら成長痛の可能性が高く, 判別の目安になります。

家庭でできる対処

• 就寝前のふくらはぎ・もも前後の軽いストレッチ
• 入浴後のやさしいマッサージ（お子さまが心地よい強さ）
• 靴・インソール・寝具の見直し（かかとが潰れた靴は負担増）
• 活動量が多い日の翌日の負荷調整

痛みが出た夜は, 落ち着かせる声かけ, 足をさするなどの安心ケアも有効です。

当院でできること

• 評価：問診, 視診, 触診で痛みの様式を確認し, スポーツ障害や疾患の兆候を見極め
• ケア：筋緊張の調整, 体の使い方の癖を整える手技・エクササイズ指導, ハイボルテージ施術の活用
• 連携：危険サインがあれば紹介状を作成し, 小児整形外科/整形外科へご案内

対応院：北久里浜本院（横須賀市根岸町3-1-6-125）, 衣笠院（横須賀市衣笠栄町1-70）。最寄りは北久里浜駅, 衣笠駅です。

受診の目安（危険サイン）

• 昼夜を問わず続く痛みや安静時痛
• びっこ/歩行困難, 可動域の著しい低下
• 発熱や赤く腫れて熱いなどの炎症所見
• 痛みが同じ部位に集中し悪化している

上記に当てはまる場合はまず医療機関での評価をおすすめします。当院から紹介状をご用意可能です。

よくある質問

Q. どの科に行けばいい？

A. 危険サインがあればまず医療機関へ。当院から紹介状をご用意できます。迷う場合はいったん当院にご相談ください。

Q. 施術は何回くらい必要？

A. 症状や生活パターンで異なります。初回で評価し, 自宅ケアと合わせた計画をご提案します。

関連ページ（院内サイト）

• オスグッド（膝の成長期障害）
• 足底筋膜炎（かかと・土踏まずの痛み）
• 院へのアクセス・料金表

外部リンク（一次情報・公的解説）

• NHS: Growing pains
• HealthyChildren（AAP）: Growing Pains Are Normal Most Of The Time
• HealthyChildren（AAP）: Symptom Checker – Leg Pain
• POSNA: Study Guide – Growing Pains
• UHD NHS（PDF）: Growing Pains

参考文献（一次情報）

1. Uziel Y, Hashkes PJ. Growing pains in children. BMJ. 2007.（総説）
2. NHS. Growing pains. https://www.nhs.uk/conditions/growing-pains/
3. American Academy of Pediatrics（HealthyChildren）: Growing Pains / Symptom Checker（Leg Pain）.
   Growing Pains Are Normal Most Of The Time / Leg Pain
4. POSNA Study Guide: Growing Pains. posna.org
5. UHD NHS. Growing Pains（患者向けリーフレット）PDF. PDF
6. O’Keeffe M, et al. Defining Growing Pains: A Scoping Review. Pediatrics. 2022.

※親御さんが読みやすい公的・学術ソースを優先して掲載しています。