超簡単！背中ひねりストレッチ【猫背対策】
2022年12月20日
背中ひねりストレッチ
背中の筋肉、広背筋は筋緊張が強くなると背中が丸くなってしまいます。
呼吸も浅くなり、倦怠感や頭痛を引き起こしてしまうことも・・・・
施術を受けることはもちろんですが、セルフケアとしてストレッチをしてみてはいかがでしょうか？
超簡単ですぐにできるストレッチのご紹介です。
仰向けになって上半身をひねっていきます。
詳しくは動画で説明していますので、参考にしてみてくださいね。
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