鼠径部痛と腰痛の関係について
2023年03月25日
腸腰筋との関係
腸腰筋とは、股関節の動きに関係する腰の一番奥にある筋肉です。
この動きが悪くなることで、痛みや股関節周りの動きが悪くなることなどがあります。
大腰筋が収縮すると骨盤が傾き鼠径部を通る大腿神経を圧迫をして鼠径部痛が生じることがあります。
腸腰筋の柔軟性を保つことが鼠径部の痛み軽減に役立つことが良くあります。
大腰筋を鍛えるとどうなるの？
・足が上がりやすくなる→ケガをしにくくなる
・腰痛になりにくくなる
・姿勢が良くなる
・歩きやすくなる（ちゃんともも上げができるようになる）
鼠径部痛はいろいろな疾患が隠れている！
鼠径部痛と思っていても、股関節の痛みであったりとか内科的な痛みであることなどがあります。
自己判断せずにどこが悪いのか確認してもらいましょう。
