不調の際は横須賀市の整骨院ひまわりにお任せ下さい！

2022年12月30日

立ったままスキマ時間に背中ストレッチ

立ちっぱなしで背中が突っ張ってくる人がいます。

骨盤の前傾や、インナーマッスルの低下によるものが多いです。

背中の表面の筋肉に過度に負荷がかかり、血流を阻害してしまい痛み物質が出ます。

立ったままスキマ時間でできるストレッチをご紹介します。

詳しくは動画でやり方を説明しています。

また、ほかにもたくさんストレッチ動画がございますので、チャンネル登録して一つずつ実践してみてください。