膝窩筋の痛み
2022年12月7日
膝の痛みが膝窩筋と関係していることもある！
膝の裏側にある筋肉「膝窩筋」。
膝を曲げて、膝裏のゴリゴリした部分がある方は、膝窩筋が硬くなってしまっているのかもしれません。
長座をしたときに、膝が曲がってしまっている、床に膝裏がつかないなどの状態が見られます。
長く座っていた後に、立ち上がる際に膝に痛みが生じる方は、膝窩筋の筋緊張を疑っても良いかもしれません。
座った状態で、膝裏をゴリゴリマッサージをしてみて、立ち上がった際に膝の痛みが軽くなっていたら、膝窩筋の筋緊張の影響があります。
セルフマッサージができる場所ですので、是非やってみてくださいね。
