腰痛体操

2022年12月7日

超簡単　腰痛体操

鍼灸整骨院ひまわりでは、痛めてしまわれた腰を施術していきますが、ご自宅で過ごされる時間のが長いためセルフケアを勧めています。

ただし、痛みが強い場合や適応としない運動がある場合もございますのでスタッフまでお尋ねください。

今回紹介する腰痛体操は、とても簡単で隙間時間でできますので朝起きたときや、就寝前などに行ってもよいかもしれません。

一回覚えてしまえば、簡単にできますので是非トライしてみてください！！