脇がのびのびストレッチ
2023年02月11日
超簡単！わき背中をストレッチ｜横須賀市鍼灸整骨院ひまわり
寝たままのばすだけ簡単ストレッチ！
丸まった背中を伸ばしていきましょう。
無理をすると攣ってしまうのでご注意くださいね。
交通事故むちうちについて
2023年02月9日
むちうちって何？
むちうち症とは、「頸椎捻挫」とも言われます。
病態としては、交通事故などで首が鞭のように前後に振られてしまうことで起こります。
レントゲン上では、骨への損傷はみられません。
時間が経過すると、首を支えている筋肉、靱帯などから微少な出血が起こり、筋肉内圧が高まってくると首が動かなくなってきます。
おもだるく感じる方もいらっしゃいます。
外力の大きさにもよりますが、1～3日ほどで痛みが強くなってくることが多いようです。
決して行ってはいけないこととして、だるいからと言って
揉んではいけません！！
整骨院などで交通事故むちうちでいきなり揉んでいるところを良く聞きます。
はっきり言って、悪化します！！
例えば、足首を捻ってこれから腫れてくる可能性があるところを揉む人がいますか？？
当院では、ＭＣＲというリンパの流れを良くし腫れを早く引かせる専用電療などを行います。
必要であれば、頸椎固定など行います。
早く回復して日常生活に戻りましょう。
交通事故むちうちになってしまわれたときは是非一度ご相談ください！！
超簡単！背中肩甲骨ストレッチ【公式】鍼灸整骨院ひまわり
2023年02月7日
背中伸ばしで丸まった背中さようなら
横須賀市 鍼灸整骨院ひまわりです。
肩甲骨と背中をストレッチして丸くなってしまった背中とさよならしましょう。
ひまわりの施術で猫背矯正の骨格メニューと組み合わせると更に効果的です！！
簡単なストレッチ体操や健康動画を配信していますので、チャンネル登録して情報をゲットしてみてください。
超簡単！背中ストレッチ【公式】鍼灸整骨院ひまわり
2023年02月5日
背中をゆるめて猫背を撃退！｜横須賀市鍼灸整骨院ひまわり
横須賀市 鍼灸整骨院ひまわりです。
簡単にできる背中ストレッチの方法をご紹介いたします。
脊柱起立筋や広背筋などが引き延ばされます。
スキマ時間に是非行ってみてください！
肩こり体操
2023年02月3日
超簡単！肩こり体操｜横須賀市鍼灸整骨院ひまわり
スキマ時間にできる肩こり体操。
デスクワークや家事仕事で肩が固まってしまってはいませんか？
筋肉を動かしてあげて血行をよくしてあげると、疲労物質が流れ肩こり解消に繋がります。
簡単な体操ですので、ぜひ一度やってみてください。
やってみるとすぐに覚えますので一度やってみましょう。
いろいろな健康情報をお届けするyoutubeチャンネルがございますので、チャンネル登録して情報をゲットしてください！
交通事故での転医について
2023年02月2日
納得のいく施術を！
「むちうちなどで、なかなか症状がよくならない」
「病院や整骨院に通っているけど、納得の施術を受けられない」
こんなことでお困りではありませんか？
良い解決法があります。
転医してください！！
交通事故施術は、相手があることです。
施術期間を限られていることがあります。
早期に回復過程をたどらないと後々痛みが続いてしまうことがあります。
事故られたのに、
「痛みがずっと続いて相手の賠償も終わって後はご自分でなんとかしてください」
などといわれることもありますのでご注意ください。
当院では、転医も受け付けています。
手続きは超簡単です。
保険会社に電話を一本入れるだけです。
今、通院されているところには言う必要は全くありません。
あとは、当院でなんとかします。
一番大切なのは、患者様が事故前のお身体に戻って、交通事故の痛みから解放されることです。
座ったままで背中ストレッチ
2023年02月1日
超簡単！せなかストレッチ 猫背から解放されよう！
肩甲骨と背中をストレッチして丸くなってしまった背中とさよならしましょう。
ひまわりの施術で猫背矯正の骨格メニューと組み合わせると更に効果的です！！
とても簡単です。
やり方は、動画にて詳しく説明しています。
ほかにも、たくさんストレッチ動画や健康情報を配信していますので、チャンネル登録して実践してみてください！！
超簡単！肩甲骨体操
2023年01月30日
肩甲骨を動かして肩こりをやっつけよう！
肩こりで問題となる筋肉は主に僧帽筋、肩甲挙筋と言われています。
どちらの筋肉も肩甲骨にくっついていて、肩甲骨が正しい位置関係にないと、引っ張られ血流が悪くなり肩こりの症状が出てきてしまいます。
肩甲骨が動かなくなってしまうことで首肩の筋肉の運動が妨げられることもあります。
今日は、超簡単でおうちでできる肩甲骨体操をご紹介いたします。
①仰向けになって膝を抱える
②リラックスして肩甲骨回りの筋肉が伸びるのを感じる
③そのまま横に倒れる
※倒れすぎると戻れなくなるので注意
④繰り返す
やり方は簡単ですので動画を参考にしてみてください！
プレミアムサイリウムを飲んでみた！赤いきつね編【公式】鍼灸整骨院ひまわり
2023年01月27日
サイリウム 赤いきつねに入れてみると｜横須賀市鍼灸整骨院ひまわり
食物繊維の塊サイリウム。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維で腸内環境を改善することが期待できます！
ダイエットや体調管理その他、腸内環境が悪くなることでカラダに起こることを改善していきましょう！
今回は、赤いきつね カップラーメンに入れてみました！
お昼時に食べる機会のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
プレミアムサイリウム「プラン」は、いろいろなものに混ぜて摂取することができます。
交通事故の通院について
2023年01月25日
病院に通院してるけど・・・
「病院や整形外科に通院しているけども、整骨院に通院できるの？」と良く聞かれます。
答えは・・・・
もちろんＯＫです。
病院や整形外科に通院しながら、整骨院で施術を受けることを「併診」といいます。
同日受診はできませんが、整骨院では施術者が一人ひとり丁寧に施術することができます。
また、病院や整形外科でできない手技をすることができます。
「先に、病院や整形外科に行かなければならないの？」とも聞かれます。
答えは・・・・
どちらでも大丈夫です。
ただし、その後に病院や整形外科に行っていただきます。
レントゲンやＭＲＩをとって頂く必要があるからです。
その際には、初診日に紹介状をお渡しいたしますので安心してご来院ください。
交通事故施術は、相手があることなのでトラブルになることがあります。
「しっかり治して、正当な賠償金をもらう」
これに尽きるのではないでしょうか？
ひまわりでは、実績豊富で提携弁護士も控えています。
患者様の回復と安心を提供するために最大限味方になることができると思います。
整骨院選びも重要ですのでその辺を気をつけて頂けたらと思います。
事故に遭われてしまわれたら、ぜひ一度ご相談ください。
