骨盤矯正プログラム
横須賀市で骨盤矯正プログラムをお探しの方へ
まず結論です
骨盤まわりの違和感、姿勢のくずれ、腰や股関節まわりの不快感は、骨盤だけが原因とは限りません。
立ち方、座り方、歩き方、筋肉の使い方、股関節や背骨の動きなどが重なって、骨盤まわりに負担が集まることがあります。
鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院、衣笠院では、今の状態を確認しながら、無理の少ない骨盤矯正プログラムをご提案します。
医療機関で確認したいサイン
次のようなサインがある場合は、骨盤まわりを整えることやセルフケアより先に、医療機関で確認してください。
- しびれや脱力が強い
- 歩きにくい、ふらつく
- 排尿や排便の異常がある
- 発熱がある
- 強い夜間痛や安静時痛が続く
- 転倒や事故の後から痛みが強い
- 強い腫れ、熱感、広い内出血、変形がある
- 股関節や腰の痛みが急に強くなった
- 悪化する頭痛、吐き気、ぼんやりする、ろれつが回りにくいなどがある
このようなお悩みはありませんか
- 立っていると片側に体重をかけやすい
- 座っていると足を組みたくなる
- 反り腰や猫背が気になる
- 腰やお尻まわりが重だるい
- 股関節まわりの動きにくさを感じる
- 出産後から骨盤まわりの感覚が変わった気がする
- マッサージではその場しのぎに感じることがある
骨盤だけを整えればよいわけではありません
骨盤矯正という言葉を聞くと、骨盤そのものを整える施術をイメージする方が多いかもしれません。ですが実際には、骨盤まわりの違和感や姿勢のくずれは、腰、股関節、お尻まわり、背中、下半身の使い方など、いくつかの要素が重なっていることがあります。
大切なのは、骨盤だけを見るのではなく、今どこに負担が集まりやすいかを整理しながら進めることです。
腰が気になっていても、股関節やお尻まわりの硬さ、左右の体重のかけ方、普段の姿勢のくせが関係していることがあります。
骨盤矯正プログラムの流れ
- 問診で気になる症状や生活の中で困る動きを確認します。
- 立ち方、座り方、歩き方、前かがみや片脚立ちなどの動きを見ます。
- 骨盤まわりだけでなく、腰、股関節、お尻まわりなど関連する部位も確認します。
- 今どこに負担がかかりやすいかを整理して、分かりやすくお伝えします。
- 状態に合わせて施術を進めます。
- 施術後は、日常生活の注意点や自宅で意識したいこともご案内します。
このように順序立てて進めることで、何となく施術を受けるのではなく、今の自分の状態を理解しながら取り組みやすくなります。
まずは今の状態を丁寧に確認します
- 立った時の重心のかかり方
- 座った時の姿勢のくせ
- 前かがみ、反る動き、ひねる動きのしやすさ
- 股関節やお尻まわりの硬さ
- 腰だけでなく関連する部位の負担
- 日常生活で困る動作の確認
こうした確認を行うことで、骨盤だけに注目するのではなく、体全体のつながりを見ながら進めやすくなります。
施術後の過ごし方までご案内します
骨盤矯正は、施術を受けたその時だけでなく、その後の過ごし方も大切です。日常生活でどの動きに気をつけたいかを整理しておくことで、体への負担を減らしやすくなることがあります。
- 立つ時の重心のかけ方
- 座る時の浅座りや足組みの見直し
- 長時間同じ姿勢を続けない工夫
- 歩く時に意識したいポイント
- 自宅で無理なく続けやすいセルフケア
- 日常生活で気をつけたい動きの確認
納得しながら進めることを大切にしています
骨盤矯正を受ける時に、何をされるのか分からないまま進むことに不安を感じる方は少なくありません。
当院では、今どのような状態なのか、なぜその見方をするのか、どのような進め方が合いそうかを、できるだけ分かりやすくお伝えすることを大切にしています。
- 今の状態を確認してから進める
- 変化を一緒に確認しながら施術を行う
- 分かりにくい言葉をできるだけ使わない
- 日常生活で困ることも含めて整理する
- 通院の目安や過ごし方も案内する
姿勢や体の使い方を知りたい方へ
骨盤矯正を考えている方の中には、施術だけでなく、普段の姿勢や体の使い方も理解しておきたいと感じる方もいらっしゃいます。
骨盤まわりの違和感は、腰や股関節、お尻まわり、立ち方や座り方など、いくつかの要素が重なっていることがあります。気になる状態を整理しながら、日常生活でも見直しやすい形で理解していくことが大切です。
施術風景
ご予約とご相談
骨盤まわりの違和感や姿勢のくずれは、早い段階で現状を整理しておくと、日常生活で気をつけたいことも見えやすくなることがあります。まずはお電話かLINEでご相談ください。
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よくある質問
- 骨盤矯正はどのような方が相談していますか
- 姿勢のくずれが気になる方、腰や股関節まわりの不快感が続く方、出産後から骨盤まわりの感覚が変わった気がする方などがご相談されています。ただし、感じている場所だけが原因とは限らないため、まずは今の状態を確認しながらご案内します。
- 骨盤矯正は痛いですか
- 刺激の感じ方には個人差がありますが、当院では状態を確認しながら、できるだけ無理の少ない進め方を心がけています。不安がある場合は、その都度お伝えいただければ、体勢や進め方を調整しながら対応します。
- 1回で変化は分かりますか
- その場で姿勢や動きの変化を感じる方もいらっしゃいますが、変化の出方には個人差があります。また、日常生活のくせや体の使い方が関係している場合は、1回だけでなく、一定期間の見直しが必要になることもあります。
- マッサージとの違いは何ですか
- マッサージで一時的に楽に感じることはありますが、骨盤まわりのお悩みでは、姿勢や動き方、重心のかけ方なども関係していることがあります。そのため当院では、筋肉だけでなく、体全体のバランスや生活動作も含めて確認しながら進めます。
- どの院に相談すればよいですか
- 鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院、鍼灸整骨院ひまわり衣笠院のどちらでもご相談いただけます。通いやすさや生活動線に合わせてお選びください。院までの行き方はアクセスページからご確認いただけます。
