2022年04月26日
インナーマッスルを鍛えることで、体幹を強化できます。
体幹を強化することで、様々なスポーツでパフォーマンスアップが期待できます。特に腸腰筋の強化は股関節の動きから腰の動きに関して重要な筋肉であるため筋肉強化では不可欠とされています。
運動をしている中で困ってしまうのが【ケガ】です。ケガをしてしまうことで運動能力が下がってしまうこと、筋力低下につながってしまうこと、ケガを再発させたりケガをしやすくなってしまうことがあります。インナーマッスル低下によってケガをしやすくなってしまう方も少なくはありません。ケガをしてしまう前に、ケガをしてしまってからの再発防止にインナーマッスルトレーニングをお勧めします。
2022年04月19日
インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝量がアップします。平熱が低い方などは基礎代謝量が低下していることも考えられます。基礎代謝量とは、体を動かさない状態でも消費してい
るエネルギーのことを言います。この基礎代謝量が下がってしまうと太りやすい体質となってしまいます。インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝量をアップして、太りにくい体質を手に入れることができます。
成人男性で一日１４００～１５００キロカロリー
成人女性で一日１１００～１２００キロカロリー
年齢や体重、筋肉量などにより変動します。この基礎代謝を増やしていくことがダイエットの成功の秘訣となります。
インナーマッスルを鍛えることで、姿勢がよくなり腹腔内圧が下がり内臓の活性化につながります。便秘症や生理不順などにも効果があるといわれています。内臓の働きが活性化することで、ダイエット効果につながります。
また、脂肪の燃焼を活性化することができるのでリバウンド防止にも役立ちます。
インナーマッスルを集中的に鍛えていく【楽トレ】。基礎代謝量アップにもつながります。ダイエットは続けなければ意味がありません。楽して続けることができるのは楽トレです。つらいとあきらめてしまう人が多いのも現実です。当院では、初めての方への無料体験も行っていますので気軽にお問い合わせください。
2022年04月12日
インナーマッスルというのは、体の内側にある見えない筋肉で、体を支える側の筋肉のことです。年間１％くらいずつ低下するともいわれています。ぎっくり腰や出産、手術などでおなかを切っているなどでさらに弱ってしまうことがあります。一回弱ってしまうと鍛えないと低下したままになってしまい姿勢不良につながってきてしまいます。鍛えることで姿勢がよくなります。
姿勢不良が起こることで、アウターマッスル外側の筋肉に負担がかかります。筋緊張が強く起こり肩こりや腰痛につながることがあります。体が普段から硬いなと思われる方はインナーマッスルの低下を疑ってもいいかもしれません。
筋緊張が続くことで、関節や筋肉自体に負担がかかり続け、捻挫や不全骨折、筋挫傷につながっていくことはよくあることです。例えば、高齢者がインナーマッスル低下によって姿勢不良が起こり、関節に負担がかかり「いつのまにか骨折」が起こってしまうことです。
インナーマッスルを鍛えて、姿勢改善をするとアウターマッスルの筋緊張がさがり、呼吸の妨げとなる背中の筋肉の筋緊張、おなかの筋緊張がなくなり呼吸を自然と多くできるようになるため生活が楽になります。呼吸にて酸素をたくさん体に取り入れることができるので、疲れにくくなります。
当院では、インナーマッスルをEMSを使って鍛えることのできる【楽トレ】を導入しています。お手軽にインナーを鍛えることのできる機械です。是非一度お試しください！！
2022年04月5日
訪問マッサージ・訪問鍼灸は健康保険を使うことができます。
条件として
①お体が不自由で、一人で公共交通機関などを利用して通院が困難な方。
②訪問マッサージは、筋力低下・拘縮・浮腫などがある方。
③訪問鍼灸は、頚肩腕症候群・リウマチ・腰痛症・五十肩・神経痛・その他の痛み。
④かかりつけ医の同意書が必要になります。
訪問施術は、１回あたり３０分～４０分の施術となります。延長などの希望がありましたら施術者に申し出ていただければ対応いたします。その際、延長の場合は自費扱いとなりますのでご了承ください。施術の頻度は、週２～週３回から始められる方がほとんどです。症状が軽くなってくると週１回にされる方もいらっしゃいます。
料金は施術内容や距離などで変動いたしますが、おおむね１回あたり５００円～８００円のお支払いとなります。月のおまとめ払いとなります。自動振り替えをご利用いただけます。
訪問施術者は全員国家資格保有者です。しっかりとした知識・技術を持っていますので安心してご利用ください。
訪問施術を受けるにあたって、どのような施術をするのか、どのような手続きをしなければならないのか不安に思われる方も少なくはありません。訪問事業部では、必ず最初に体験・説明をさせていただいています。責任者が施術体験と手続きの説明にお伺いをさせていただきます。お試しですので、その後の継続施術を強制することはございませんので安心してご利用ください。
横須賀市内全域でお伺いさせていただいています。オートバイにてお伺いさせていただいてますので車が入れない場所でも大丈夫です。
お伺いできる場所は、ご自宅、老人ホーム、特養やグループホームなどの介護施設となります。病院や健康保険施設にはお伺いすることはできません。
訪問事業部
0120-44-7352
2022年03月30日
厚生労働省認可で自賠責保険が使える整骨院です。
病院や整形外科と同時通院ができます。
待ち時間なく施術を受けることができます。
平日夜２０時まで受付をしています。
保険や賠償に強い弁護士の無料サポートが受けられます。
患者様（交通事故被害者様）は、お体を治していくことに専念していただくために、全てのサポートを無料にて受けることができます。
交通事故施術HP
2022年03月24日
地元や遠方よりお体を痛められてしまわれた方、メンテナンスをされる方、交通事故施術に来られる方を対象にしています。
急性症状から慢性症状まで幅広く対応しています。また、施術院内でしか行っていない美容鍼、巻きつめ矯正、水素療法、楽トレなどさまざまな施術を受けることができます。
お体が不自由になられて、独歩で通院できない方や困難な方に利用していただいています。健康保険を利用してご自宅やホームなどに赴き、マッサージや鍼灸施術をしています。横須賀市内であればどこでも行きます。
企業様に出張しマッサージをするサービスです。企業様は、法定外福利厚生として社員様の健康や能力アップ、ストレス軽減にお役にたっています。
企業様のお悩みの一つに、人事などがありますが、採用・離職防止に役立っています。
オフィスケアHP
地域のスポーツクラブのスポンサーとして活動しトレーナー活動も行っています。地域の子供たちが怪我でスポーツを諦めてしまわないようにサポートしています。また、講演活動を通して健康や怪我に対する勉強会などを行っています。
2022年03月18日
「今までの施術法だけで良いのか？」
施術業界では常に新しい器械や施術法がでてきます。施術効果がしっかりと出ているもの、エビデンス（医学的根拠）がしっかりとしたものがあるものを厳選し、器械や技術取得をしています。全ては患者様の笑顔のためです。
新しい施術法の取得と共に、今までの手技療法の技術を高め、機械だけに頼ったことをしません。マッサージや矯正、ストレッチといった今までの技術を駆使し更に新しい施術を加えています。
ひまわりは、外観などは昔の整骨院ですが、行っている施術内容は最先端です。他の整骨院では受けることのできない施術などを取り扱っています。
その中の一つで、【日本電気治療協会】のサイトも入れておきます。ひまわりは認定院の一つになります。https://denchikyou.org/
2022年03月12日
腰痛施術でどうしても伝えたいこと
その③
急性腰痛でも慢性腰痛でもヘルニアでもすべり症でも脊柱管狭窄症でも基本的には腰に負担がかかってしまって起こるものです。腰への負担を取り除いて行くには、インナーマッスルの強化が必須となってきます。ご高齢になっていくとインナーマッスルが弱体化し姿勢不良が起こり、腰に負担をかけ続けることによって変形などが生じ、症状が悪化していきます。
自分でインナーマッスルを鍛えるには容易ではありません。ヨガや太極拳やピラティスなどの運動が有用だとされています。ただし、痛みがあるときはさらに困難となってしまいます。
ひまわりでは、複合高周波「楽トレ」を使って、インナーマッスルの強化をしつつ、ご自身での運動も呼びかけています。
腰痛の根本施術、慢性腰痛からの脱却、再発しない体作りをひまわりでやってみませんか？
2022年03月6日
腰痛施術でどうしても伝えたいこと
その②
【慢性腰痛】
長年、腰痛を患っている・・・仕事で座っているといつも腰がだるい・・・たまにマッサージに行ってはいるけど・・・
慢性腰痛を施術していく上で重要なのは、根本からの施術をしていかなければならないということです。順番としては、
1.痛みを除去していく
2.痛みが出てこないように体を整えていく
3.戻らないように鍛えていく
4，必要であれば定期的メンテナンスをしていく
ということです。これのどれかが欠けても慢性腰痛がよくなっていくことは考えにくいです。集中的に3ヶ月（程度によりますが）を目安にしていきます。
体の改善を目指して、腰痛のない生活を取り戻しましょう。
2022年03月2日
腰痛施術でどうしても伝えたいこと
その①
突然襲ってくる「ギックリ腰」
動きがとれない、仕事に行けない、学校に行けない、家事仕事ができない。そんな時、どうしようかと思われる方もいらっしゃるかと思います。ひまわりでは、そのような患者様に完全コミットいたします。
・健康保険を使ってご自宅までお伺いをして施術をすることができます。
・痛みの緩解に効果的なハイボルテージ機器をお持ちしてお伺いいたします。
・もちろんご来院してもできますが待ち時間を極力なくすためにご予約していただき、 来院してからすぐに施術を始められるようにしています。
・検査が必要な場合、提携病院に紹介状を書きます。
