横須賀市でマレットフィンガーによる指先の曲がりにお悩みの方へ
突き指をした後から指先が曲がったまま伸ばしにくい、第一関節に腫れや痛みがある、指先を自分の力で伸ばせない。このような状態は、マレットフィンガー、槌指が関係していることがあります。
マレットフィンガーは、指先の第一関節を伸ばす腱、または腱が付く骨の部分に負担がかかり、指先が下がったように見えるケガです。スポーツ中の突き指、ボールが指先に当たる動作、ドアや家具に指先をぶつける日常動作でも起こることがあります。
ただし、指先の変形、強い腫れ、内出血、しびれ、感覚の違和感、骨折や脱臼が疑われる場合は、まず整形外科や手外科など医療機関で確認することが大切です。鍼灸整骨院ひまわりでは、状態を確認しながら、必要に応じて医療機関での画像確認もご案内します。
要点を先に確認しましょう
- マレットフィンガーでは、指先の第一関節が曲がったまま伸ばしにくくなることがあります。
- 突き指、ボールの衝突、指先を強くぶつける動作がきっかけになることがあります。
- 初期対応では、指先を自己判断で曲げ伸ばしせず、早めに状態を確認することが大切です。
- 固定期間や手術の必要性、画像検査の判断は医療機関で行われます。
- 鍼灸整骨院ひまわりでは、固定管理、皮膚トラブル、固定後のリハビリ、スポーツ復帰まで相談できます。
この記事の目次
- マレットフィンガーとは
- 起こりやすい原因
- よくある症状
- 医療機関で確認したいサイン
- 固定で大切なこと
- 鍼灸整骨院ひまわりで確認すること
- セルフケアとスポーツ復帰の考え方
マレットフィンガーとは
マレットフィンガーとは、指先の第一関節が曲がったままになり、自分の力で伸ばしにくくなる状態です。槌指、つちゆびと呼ばれることもあります。
指先を伸ばす腱が傷つく腱性マレットと、腱が付く骨の一部がはがれる骨性マレットがあります。見た目は似ていても、固定方法や確認すべき内容が変わることがあるため、自己判断で様子を見すぎないことが大切です。
特に、突き指だと思っていたのに指先が下がったまま戻らない場合は、マレットフィンガーが関係している可能性があります。痛みが強くない場合でも、固定のタイミングが大切になることがあります。
起こりやすい原因
マレットフィンガーは、指先に急な力が加わった時に起こることがあります。スポーツだけでなく、日常生活でも起こることがあります。
- バスケットボールやバレーボールでボールが指先に当たった
- 野球やソフトボールのキャッチングで指先を突いた
- サッカー、ハンドボールなどで指先に衝撃が加わった
- ドアや家具に指先を強くぶつけた
- 家事や作業中に指先を引っかけた
- 転倒時に指先をついた
指先のケガは小さく見えやすい一方で、腱や骨が関係している場合があります。特に指先が伸びない状態は、早めに確認しておくと安心です。
マレットフィンガーで相談が多い症状
マレットフィンガーが疑われる場合、次のような症状で相談されることがあります。
- 指先の第一関節が曲がったままになる
- 指先を自分の力で伸ばせない
- 第一関節に痛みや腫れがある
- 内出血がある
- 突き指後に指先の形が戻らない
- 指先を押す、物に当てると痛い
- スポーツや仕事で指先を使うのが不安
痛みが強くないから大丈夫とは限りません。指先の下がり方、腫れ、内出血、骨折の可能性、固定が必要かどうかを確認することが大切です。
医療機関で確認したいサイン
次のような症状がある場合は、整骨院でのケアやセルフケアだけで判断せず、まず整形外科や手外科など医療機関で確認してください。
- 指先の下がり方が強い
- 指先を自力で伸ばせない
- 強い腫れ、内出血、熱感がある
- 指の変形が目立つ
- しびれや感覚の違和感がある
- 骨折や脱臼が心配な状態
- 装具をしても指先の位置が保てない
- 仕事や部活で固定を守ることが難しい
診断、画像検査、固定期間、手術の必要性は医療機関で判断されます。鍼灸整骨院ひまわりでは、医療機関での確認が必要と思われる場合は、先に確認していただくようご案内します。
固定で大切なこと
マレットフィンガーでは、指先の第一関節を伸ばした位置で守ることが大切です。固定が必要な場合、装具の付け方や外し方、入浴や皮膚トラブルへの対応まで確認しておくと安心です。
固定中に指先が曲がると、経過に影響することがあります。装具を外す時、洗う時、テープを交換する時も、指先を曲げないように注意が必要です。
- 固定具がずれていないか確認する
- 指先を曲げたまま放置しない
- 洗う時は短時間で済ませ、すぐ乾かす
- テープを強く巻きすぎない
- 皮膚の赤み、かゆみ、傷を我慢しすぎない
- 自己判断で早く外さない
固定の期間や外してよいタイミングは、状態によって異なります。医療機関での方針を守りながら、不安がある時は早めに確認しましょう。
鍼灸整骨院ひまわりで確認すること
鍼灸整骨院ひまわりでは、マレットフィンガーを装具をつけて終わりとは考えず、固定を守りやすい形、日常生活での注意点、固定後の戻し方まで一緒に整理します。
- どの指を、いつ、どのように痛めたか
- 指先の下がり方
- 腫れ、内出血、熱感の有無
- 指先を伸ばす力が入るか
- 骨性マレットが疑われる所見がないか
- 固定具が合っているか
- 皮膚トラブルがないか
- 医療機関での画像確認が必要かどうか
痛みが強い時期には、必要に応じてひまわり式ハイボルテージ施術などを短期的に組み合わせることもあります。大切なのは、指先を守りながら、生活の中で無理なく固定を継続できる形を作ることです。
固定後は、いきなり強く曲げ伸ばしをするのではなく、医療機関での方針や状態に合わせて、段階的に戻していきます。
セルフケアと日常生活の注意点
マレットフィンガーでは、痛みを我慢して指を使い続けることよりも、指先を守りながら固定を続けることが大切です。
- 指先を曲げて確認する動作を繰り返さない
- 自己判断で固定を外さない
- 装具を濡れたまま放置しない
- テープを強く巻きすぎない
- 固定中にスポーツへ無理に戻らない
- 皮膚の赤み、かゆみ、痛みを我慢しすぎない
- 固定がずれた時は早めに相談する
固定を守ることは簡単そうに見えて、実際には入浴、仕事、家事、部活で難しく感じることがあります。不安な時は一人で抱えず、早めに確認しましょう。
スポーツ復帰で注意したいこと
バスケットボール、バレーボール、野球、ハンドボールなどでは、指先に再びボールが当たるリスクがあります。痛みが軽くなっただけで急に復帰すると、固定していた部分に負担がかかることがあります。
- 医療機関で復帰の目安を確認する
- 固定終了後も必要に応じて保護を続ける
- 軽いキャッチやボールタッチから始める
- 指先に強い衝撃が入る練習は段階的に戻す
- 練習後や翌日の腫れ、痛み、指先の下がり方を確認する
- 違和感が強い時は無理に続けない
スポーツ復帰は、試合予定だけで決めず、固定の経過、指先の状態、競技特性をふまえて考えることが大切です。
鍼灸整骨院ひまわりの施術実績
マレットフィンガーは、固定を守ること、固定具の管理、固定後の戻し方が大切です。鍼灸整骨院ひまわりでは、北久里浜院、衣笠院で、状態に合わせた進め方を一緒に確認します。
ご予約・ご相談
横須賀市でマレットフィンガーによる指先の曲がり、突き指後の腫れや痛み、固定の不安にお悩みの方は、鍼灸整骨院ひまわりへご相談ください。
北久里浜院
神奈川県横須賀市根岸町3丁目1−6 125
北久里浜駅から徒歩5分
平日9時〜20時、土日9時〜17時
衣笠院
神奈川県横須賀市衣笠栄町1丁目70
衣笠駅から徒歩2分
平日9時〜20時、土日9時〜17時
執筆者情報
代表施術者 堀江茂樹
柔道整復師、はり師、きゅう師、機能訓練指導員認定柔道整復師、柔道整復師臨床実習指導者、はり師きゅう師臨床実習指導者、JSBM会員。手首、指、肘の痛みについて、痛む場所だけでなく、仕事、家事、育児、部活やスポーツでの使い方まで確認し、分かりやすい説明を大切にしています。
