横須賀市でドケルバン病、腱鞘炎による親指側の手首痛にお悩みの方へ
親指を動かす、物を握る、タオルを絞る、赤ちゃんを抱っこする動作で親指側の手首に痛みが出ることがあります。
結論
親指側の手首が痛い、物を握るとズキッとする、赤ちゃんの抱っこやスマホ操作で手首がつらい場合、ドケルバン病、狭窄性腱鞘炎が関係していることがあります。
ただし、親指側の手首痛をすべてドケルバン病と決めつけることはできません。CM関節炎、腱鞘炎、ばね指、手根管症候群、TFCC損傷、骨折や靱帯損傷などとの見分けが必要になる場合があります。
鍼灸整骨院ひまわりでは、痛む場所だけでなく、親指の使い方、前腕の筋緊張、育児や仕事での負担、姿勢まで確認し、負担を減らしやすい状態を目指してサポートします。
このようなお悩みはありませんか
親指側の手首が痛い
親指を広げると手首に痛みが走る
物を握る、つまむ、持つ動作がつらい
タオルを絞ると手首が痛い
赤ちゃんの抱っこや家事で手首がつらい
スマホ操作やパソコン作業で親指が疲れる
要点30秒
- ドケルバン病は、手首の親指側にある腱と腱鞘に負担がかかり、痛みや腫れが出やすい状態です。
- 親指を広げる、物を握る、タオルを絞る、抱っこする、スマホを操作する動作で痛みが出ることがあります。
- 痛みを我慢して使い続けると、前腕や肩までかばう動きが広がることがあります。
- 強い腫れ、熱感、しびれ、外傷後の強い痛み、夜間痛がある場合は、医療機関での確認を優先してください。
- 当院では、エコー観察を状態確認の補助として使い、親指、手首、前腕、日常動作を一緒に確認します。
ドケルバン病とは
ドケルバン病は、親指を動かす腱と、その腱を包む腱鞘に負担がかかり、手首の親指側に痛みや腫れが出やすい腱鞘炎の一種です。狭窄性腱鞘炎と呼ばれることもあります。
関係しやすい腱は、短母指伸筋腱と長母指外転筋腱です。これらの腱は、手首の親指側にある狭い通り道を通っており、親指や手首をくり返し使うことで、こすれやすくなることがあります。
産後の抱っこ、家事、仕事、介護、スマホ操作、パソコン作業、スポーツなど、日常の中で親指と手首を使う場面は多くあります。痛みがある時は、どの動作で負担が集まっているのかを確認することが大切です。
症状の特徴
ドケルバン病では、次のような症状がみられることがあります。
- 手首の親指側が痛い
- 親指を動かすと痛い
- 親指を広げると手首に痛みが走る
- 物を握ると痛い
- ペットボトルやビンのふたを開けにくい
- タオルを絞ると痛い
- 赤ちゃんを抱っこする時に手首がつらい
- スマホ操作で親指のつけ根や手首が痛い
- 手首の親指側に腫れや熱っぽさがある
痛みが強くなると、親指を動かすのを避けるようになり、手首や前腕までこわばりやすくなることがあります。早めに負担を減らし、使い方を見直すことが大切です。
負担が集まりやすい理由
ドケルバン病では、親指や手首の使いすぎだけでなく、前腕の筋緊張、手首の角度、持ち方、抱っこの姿勢、スマホやパソコンの使い方が関係することがあります。
親指を大きく広げたまま物を持つ、手首を小指側に曲げたまま作業する、抱っこで手首を反らす、スマホを親指だけで長時間操作するなどの動作は、親指側の手首に負担が集まりやすくなります。
痛みの場所は手首でも、背景には生活動作が関係していることがあります。痛い場所だけを強く押すのではなく、日常の使い方を一緒に見直すことが大切です。
医療機関で確認したいサイン
親指側の手首痛は、ドケルバン病だけでなく、骨折、靱帯損傷、CM関節炎、手根管症候群、TFCC損傷などとの見分けが必要になることがあります。次のような場合は、整骨院だけで様子を見ず、医療機関での確認を優先してください。
- 転倒や打撲の後から強い痛みがある
- 強い腫れや熱感がある
- 手首や親指に変形がある
- 安静にしていても痛みが強い
- 夜間に痛みが強くなる
- しびれや感覚の違和感がある
- 親指に力が入りにくい
- 物を落としやすくなった
- 2週間以上、痛みの変化が乏しい
エコー観察で確認すること
エコーは診断を確定するものではなく、腱や腱鞘まわりの状態を確認する補助として活用します。
当院では、必要に応じてエコー観察を行い、痛みのある親指側の手首まわりの状態を確認します。エコーは、腱や腱鞘まわりの腫れぼったさ、動かした時の反応を見立てる補助として役立つことがあります。
ただし、整骨院で行うエコー観察は医療機関の診断に代わるものではありません。骨折や断裂などが疑われる場合、強い痛みやしびれがある場合は、医療機関での画像確認や専門的な確認を優先します。
当院の見立てと施術の考え方
鍼灸整骨院ひまわりでは、親指側の手首痛に対して、痛みの場所、痛みが出る動作、育児や仕事での使い方、手首の角度、しびれの有無、前腕の筋緊張を確認します。
痛みが強い時期は、親指を大きく広げる、手首をひねる、強く握る動作を控え、必要に応じてテーピングやサポーターで負担を減らすことを考えます。状態に合わせて、手技、ひまわり式ハイボルテージ施術、前腕や手首の使い方の確認を組み合わせます。
完全に休ませるだけでなく、日常で避けにくい作業をどう工夫するかも大切です。家事、抱っこ、仕事、スマホ操作など、生活に合わせた負担の減らし方を一緒に整理します。
日常生活で負担を減らす工夫
セルフケアは、痛みを我慢して強く行うものではありません。痛みの少ない範囲で、状態に合わせて、無理のない範囲で行うことが大切です。
- 赤ちゃんや荷物を持つ時は、手首だけで支えず腕全体を使う
- スマホは親指だけで長時間操作しない
- タオルを絞る、ビンを開ける動作を無理に続けない
- 親指を大きく広げたまま物を持たない
- 痛みが出る作業は短時間で区切る
- サポーターやテーピングは、痛みを隠すためではなく負担を減らす補助として使う
- 痛みが強い時期は、強いストレッチや強いマッサージを避ける
手首をかばう癖が続くと、前腕、肘、肩まで負担が広がることがあります。日常生活や仕事で避けられない動作がある方は、使い方の工夫も一緒に整理しましょう。
ご予約、ご相談
親指側の手首痛、育児や仕事での手首のつらさ、スマホや家事での親指の痛みが続く方は、お気軽にご相談ください。痛みの出方と日常動作を整理しながら、無理のない通院計画をご提案します。
鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院
北久里浜駅から徒歩5分
電話：046-854-7352
住所：神奈川県横須賀市根岸町3丁目1−6 125
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鍼灸整骨院ひまわり衣笠院
衣笠駅から徒歩2分
電話：0120-207-577
住所：神奈川県横須賀市衣笠栄町1丁目70
衣笠院のアクセスはこちら
本文は一般的な情報整理です。症状の感じ方や必要な確認は、年齢、仕事、育児、家事、痛みの出方により異なります。強い腫れ、熱感、変形、しびれ、外傷後の強い痛み、安静時にも強い痛みがある場合は、医療機関での確認を優先してください。
