頸椎症について
2024年01月15日
頸椎症という言葉を聞いたことはあっても、どのような状態を指すのか分かりにくいと感じる方は少なくありません。首まわりの痛みやこり、肩こり、頭痛、手のしびれなどが続くと、仕事や家事、運転、睡眠にも影響しやすくなります。
横須賀市の鍼灸整骨院ひまわりでは、頸椎症による首まわりのつらさに対して、首だけを見るのではなく、姿勢、肩甲骨まわり、背中、腕の使い方、スマホやパソコンの時間、日常生活での負担まで整理しながら状態確認を行っています。
このページでは、頸椎症でみられやすい症状、医療機関で確認したいサイン、ひまわりで確認する内容、日常生活で気をつけたいことを分かりやすくご案内します。
頸椎症でみられやすい首まわりのつらさ
頸椎症では、首の骨や椎間板、関節、筋肉、靱帯などに負担が重なり、首まわりにさまざまな不快感が出ることがあります。症状の出方は人それぞれですが、次のような訴えが多くみられます。
- 首の痛みやこりが続く
- 首を動かすとつらい、振り向きにくい
- 肩こりや肩甲骨まわりの張りが強い
- 後頭部の重さや頭痛が出やすい
- 腕から手にかけてしびれやだるさがある
- 長時間のスマホ、パソコン、読書のあとに悪化しやすい
こうした症状は、首そのものの負担だけでなく、姿勢の崩れ、デスクワーク、睡眠環境、過去のけが、加齢による変化などが重なって出ていることも考えられます。
頸椎症とは
頸椎症は、首の骨、椎間板、関節、筋肉などに年齢や日常生活の負担が重なり、首まわりの痛みや動かしにくさ、しびれなどが出る状態の総称として使われることがあります。ただし、同じようなつらさでも原因が首に限らないこともあるため、自己判断だけで決めつけず、必要に応じて医療機関で確認することが大切です。
ひまわりで確認する主な内容
- いつから、どの動きでつらいのか
- 首だけでなく肩、肩甲骨、背中、腕まで影響があるか
- しびれの範囲、強さ、時間帯の変化
- スマホ、パソコン、運転、家事、育児、仕事での負担
- 姿勢、座り方、枕、睡眠、ストレスの影響
- 過去のけがや、整形外科での確認歴があるか
状態確認では、首だけを局所的に見るのではなく、肩甲骨や背中の動き、腕の使い方、骨盤の傾きなどもあわせて整理し、負担が集中しやすい理由を一緒に見つけていきます。
医療機関で確認したいサイン
次のようなサインがある場合は、整骨院だけで判断せず、整形外科など医療機関での確認を優先してください。
- しびれが強くなってきた、広がってきた
- 腕や手に脱力がある、物を落としやすい
- ボタンかけや箸など細かな作業がしにくい
- 歩きにくい、ふらつく、足にも違和感がある
- 転倒や交通事故のあとから強い首の痛みがある
- 安静にしていても強く痛む、夜間痛が強い
- 発熱、強い頭痛、吐き気を伴う
- 胸の痛み、息苦しさ、ろれつの回りにくさなどがある
画像確認や詳しい検査が必要な場合もあるため、気になるサインがあるときは無理をせず、早めに医療機関へご相談ください。
ひまわりでの施術と通院の考え方
鍼灸整骨院ひまわりでは、頸椎症による首まわりのつらさに対して、状態に合わせて施術内容を組み立てます。首だけを強く押すのではなく、肩、肩甲骨、背中、骨盤、腕の緊張や使い方も含めて全体を見ながら進めます。
- ひまわり式ハイボルテージ施術で、つらさの出方や動きの変化を確認しながら負担の整理を行う
- 鍼灸施術で、首から肩、背中、腕までの緊張に配慮する
- トムソン骨格矯正や姿勢の見直しを、状態に応じて提案する
また、通院の進め方は一律ではありません。症状の強さ、しびれの有無、生活への影響、医療機関での確認結果などにより異なります。初回では、今どの動きが負担になっているのか、生活の中でどこに気をつけるとよいかも整理してお伝えします。
なお、強いしびれや脱力がある場合は、施術だけで進めず、医療機関での確認状況も踏まえてご案内します。
日常生活で気をつけたいこと
頸椎症による首のつらさがあるときは、日常生活での負担を少し見直すだけでも過ごしやすさが変わることがあります。
- スマホやパソコンは目線の高さを意識する
- 長時間同じ姿勢を続けず、こまめに休憩する
- 首を強く鳴らす、強く揉み続ける行動は避ける
- 枕の高さや寝る姿勢を見直す
- 冷えや疲労が強い日は無理をしすぎない
- 痛みやしびれが変化したら記録しておく
首のつらさは、姿勢だけでなく、肩甲骨の動きや腕の使い方、睡眠、ストレスなど複数の要因が重なっていることがあります。気になることは一人で抱え込まず、早めに相談して整理していくことが大切です。
関連ページ
横須賀市で首のつらさを相談したい方へ
首の痛みやこり、肩こり、手のしびれなどが続くと、日常生活の負担は少しずつ大きくなります。横須賀市で頸椎症による首まわりのつらさについて相談先を探している方は、まず現在の状態を整理することから始めてみてください。
鍼灸整骨院ひまわりでは、初めての方にも分かりやすい説明を心がけています。ご来院前に不安がある方は、初めての方へのページもあわせてご覧ください。
- 北久里浜院 神奈川県横須賀市根岸町3丁目1−6 125 電話 046-854-7352
- 衣笠院 神奈川県横須賀市衣笠栄町1丁目70 電話 0120-207-577
- 受付は9時から20時、昼休みなし。土日は9時から17時。日曜は北久里浜院のみ不定休で対応
執筆者情報
代表施術者 堀江茂樹
株式会社ライフプラス 代表取締役
一般社団法人スポーツ＆ウェルビーイング推進協会 代表理事
協会リンク https://www.spowell-yokosuka.or.jp/
- JSBM会員
- 機能訓練指導員認定柔道整復師
- 柔道整復師
- はり師
- きゅう師
- 柔道整復師臨床実習指導者
- はり師きゅう師臨床実習指導者
よくある質問
- 頸椎症かどうかは鍼灸整骨院ひまわりで分かりますか。
- ひまわりでは、首の痛みやしびれの出方、姿勢、生活動作、肩や腕への影響などを整理して確認します。ただし、診断の確定や画像確認が必要な場合は、整形外科など医療機関での確認をご案内します。
- どんなときに医療機関で先に確認したほうがよいですか。
- しびれが強い、脱力がある、物を落としやすい、歩きにくい、転倒後から強く痛む、発熱や強い頭痛を伴う場合は、整形外科など医療機関で先に確認してください。
- 首の痛みと肩こり、頭痛は関係することがありますか。
- 関係することがあります。首まわりの負担だけでなく、肩甲骨の動き、姿勢、スマホやパソコンの時間、睡眠環境などが重なっている場合もあるため、全体を見て整理することが大切です。
- 自宅ではどのようなことに気をつければよいですか。
- 長時間同じ姿勢を避ける、画面の高さを見直す、首を強く鳴らさない、枕や寝る姿勢を見直す、痛みやしびれの変化を記録することが目安です。強い痛みやしびれがあるときは無理をせず相談してください。
- 鍼灸整骨院ひまわりではどのような内容を確認しますか。
- 痛みの場所や動き、しびれの範囲、仕事や家事での負担、スマホやパソコンの使用時間、肩甲骨や背中の動き、姿勢のくせなどを確認します。必要に応じて医療機関での確認状況も踏まえて進め方を提案します。