「ボールを蹴るたびに、股関節の付け根に痛みが走る」
「ダッシュや方向転換で、下腹部や内ももが痛む」

特にサッカー選手に多く見られるこれらの症状は、単なる筋肉痛や肉離れではなく、「グロインペイン症候群（鼠径部痛症候群）」かもしれません。横須賀市でスポーツに励む方で、長引く股関節周りの痛みに悩んでいませんか？

こんにちは！横須賀市の鍼灸整骨院ひまわりです。この記事では、治りにくいとされるグロインペイン症候群の正体から、その原因、そして当院で行う根本改善アプローチまでを網羅的に解説します。

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グロインペイン症候群とは？

グロインペイン症候群は、股関節周辺（鼠径部、下腹部、内ももなど）に発生する痛みの総称です。特定の筋肉や関節が一つだけ悪いのではなく、体幹から股関節、太ももにかけての筋肉や関節がうまく連携して動かなくなる「機能不全」が痛みの本質です。当院のグロインペイン専門ページでも解説していますが、特に体幹のインナーマッスルの機能低下が大きく関わっていると考えられています。

はっきりとした原因が分かりにくく、一度発症すると治りにくいのが特徴で、多くの選手を悩ませています。

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症状とセルフチェック

グロインペインの痛みは、ピンポイントで「ここが痛い」と指し示すのが難しい、広範囲にわたる鈍い痛みであることが多いです。自分で確認できる症状とチェック方法には、以下のようなものがあります。

• ボールを蹴る、走る、方向転換するなどの動作で股関節周辺が痛む。
• 起き上がる時に下腹部に力が入ると痛む（シットアップテスト）。
• 脚を閉じる動き（内転）に抵抗をかけると痛む。

ただし、これらの痛みは他の疾患の可能性もあるため、自己判断は禁物です。詳しくは股関節の痛みとの違いに関する記事もご覧ください。

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グロインペインの主な原因

主な原因は、体幹と股関節のアンバランスです。特にサッカーのように片足で強くボールを蹴るスポーツでは、軸足で体を支える体幹の安定性と、蹴り足をしなやかに動かす股関節の柔軟性が同時に求められます。この連動が崩れると、股関節周りの筋肉に過剰な負担がかかり、痛みを引き起こします。詳しくは、サッカーの動きに焦点を当てた原因解説の記事で深掘りしています。

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当院の根本改善アプローチ

グロインペインの改善には、ただ安静にするだけでは不十分です。痛みを引き起こしている根本原因を解決しなければ、競技復帰してもすぐに再発してしまいます。当院では、以下の施術を組み合わせてアプローチします。

• ひまわり式ハイボルテージ施術：まずは深層部の炎症や筋肉の過緊張に直接アプローチし、今ある強い痛みを取り除きます。
• トムソン式骨格矯正：痛みの根本原因である骨盤の歪みを整え、体幹と股関節がスムーズに連動する体の土台を作ります。
• パーソナルトレーニング：体幹トレーニングや股関節の正しい使い方を指導し、再発しないための体づくりをサポートします。

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まとめ

グロインペイン症候群は、正しく状態を評価し、適切なアプローチを行えば、決して改善しない怪我ではありません。「もう治らないかもしれない」と諦める前に、ぜひ一度、横須賀市の鍼灸整骨院ひまわりにご相談ください。あなたの体の状態を丁寧に見極め、競技復帰までを全力でサポートします。