横須賀市でシンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）によるすねの内側の痛みにお悩みの方へ、鍼灸整骨院ひまわりが根本改善と競技復帰をサポートします

「ランニングを始めたり、練習量が増えたりしてから、すねの内側がズキズキと痛む…」

「運動中は痛みが軽くなるけど、終わった後や翌朝に痛みがぶり返す…」

「すねの骨に沿って、押すと強い痛みがある部分がある…」

横須賀市で、陸上競技やサッカー、バスケットボールなど、走る・跳ぶスポーツに打ち込むあなた、このような症状に悩まされてはいませんか？

その痛みは、ランナーに多発するスポーツ障害の代表格「シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎）」かもしれません。

シンスプリントは、放置すると「疲労骨折」に移行する可能性もあるため、早期の適切な対応が非常に重要です。

ご安心ください。

その痛みは、痛む部分だけでなく、足元や身体全体のバランスを見直すことで、根本からの改善と再発予防が可能です。

このページでは、シンスプリントの本当の原因と、当院の専門的な改善アプローチを詳しく解説します。

シンスプリントは、日常生活でも痛むほど悪化する前に、画像のようなハイボルテージ施術と骨格矯正で根本から改善を目指しましょう。

シンスプリントの正式名称は「脛骨過労性骨膜炎（けいこつかろうせいこつまくえん）」と言います。

その名の通り、すねの骨（脛骨）を覆っている「骨膜」という薄い膜が、過剰なストレスによって炎症を起こしている状態です。

シンスプリントの再発を防ぐには、画像のような股関節・骨盤の動きを正確に検査し、トムソンテーブルで歪みを整えることが非常に重要です。

シンスプリントの痛みは、運動を休むと軽減することが多いため、つい無理をして練習を続けてしまいがちです。

しかし、それは非常に危険な行為です。

シンスプリントの痛みには、画像のような患部への丁寧な手技と、ハイボルテージによる炎症抑制で、早期の競技復帰を目指します。

シンスプリントに関するよくあるご質問

Q1: 痛くても練習を続けても大丈夫ですか？

A1: いいえ、痛みを我慢しての練習は、疲労骨折のリスクを高めるため非常に危険です。痛みがなくなるまでは、ランニングやジャンプ系の練習は中止し、体幹トレーニングや上半身のトレーニングなど、患部に負担のかからない練習に切り替える必要があります。

Q2: 復帰の目安はどのくらいですか？

A2: 症状の重症度によりますが、一般的には2週間〜1ヶ月程度の運動制限が必要となることが多いです。重要なのは、痛みがなくなってから、徐々に運動強度を上げていくことです。自己判断で焦って復帰せず、必ず専門家にご相談ください。

Q3: 施術に健康保険は使えますか？

A3: はい。「練習中に痛めた」など、はっきりした原因のある急性のケガであれば、健康保険の適用となります。ご来院の際は、保険証をお持ちください。

（本ページは、国家資格を保有する柔道整復師・鍼灸師が、豊富な施術経験に基づき監修しています。）