超簡単!肘の痛み 毎日ストレッチ

2023年02月11日

肘のストレッチ|横須賀市鍼灸整骨院ひまわり

物をつかむときに肘が痛い・・・

ペットボトルの蓋を開けると肘が痛い・・・

ハンドルを回すと肘が痛い・・・

など肘の内側、外側が痛くなることがあります。

ゴルフ肘やテニス肘などと言われることも有り、正確には外側上顆炎・内側上顆炎とも言われます。

基本的には、オーバーユースとミスユースと同時に起こることによって発症すると考えられています。

施術をしていくことはもちろんなのですが、毎日のセルフケアも大切です。

今回は、肘に対するストレッチのご紹介です。

簡単なストレッチですので、肘がお辛い方は是非実践してみてください!