尾骨痛

  • 長時間座ると尾骨に強い痛みが走る
  • 尾骨付近に鈍い痛みが続いている
  • 歩行や立ち上がる時に尾骨が痛む
  • 尾骨周辺の痛みが慢性化して治らない
  • 尾骨痛で座るのが苦痛になっている

「椅子に座ると、お尻の真ん中の骨が当たって激しく痛む…」

「尻もちをついてから、立ち上がる時に尾てい骨に痛みが響く…」

「産後、座っている時の尾てい骨の痛みがずっと続いている…」

横須賀市で、このようなデリケートな場所の痛みにお悩みではありませんか?

その症状は、背骨の一番下にある小さな骨「尾骨(びこつ)」、通称、尾てい骨に問題が起きている「尾骨痛(びこつつう)」かもしれません。

痛む場所が場所なだけに、なかなか人に相談できず、一人で我慢している方が非常に多いのがこの症状の特徴です。

ご安心ください。

そのつらい痛みは、痛む部分だけでなく、身体の土台である骨盤の歪みからアプローチすることで、根本からの改善が期待できます。

このページでは、尾骨痛のメカニズムと、当院の専門的な改善アプローチを分かりやすく解説します。

要点(30秒でわかる)

  • 尾骨痛は、転倒や出産、長時間の座位や硬い椅子などで尾てい骨周囲に負担がかかり、座る、座位から立ち上がる、前かがみで痛みが出やすい状態です。
  • まずは痛みを増やす座り方を避け、ドーナツ型ではなく「後方が抜けた」クッションや前傾座位を試し、痛みが強い時期はアイシング、落ち着いてからは温熱や優しいストレッチ・体幹/骨盤底の機能改善を進めます。
  • 転倒後の強い痛みや歩行困難、発熱や腫れ、しびれ、排便・排尿の異常、数週間改善が乏しい等は医療機関での評価が必要です。必要時は当院で紹介状を作成します。
最終更新日:

尾骨痛とは?痛みが起こる主な原因

猫背の姿勢でノートパソコンを操作している女性。白いテーブルと椅子、奥には白い暖炉のような装飾が見える。

長時間のデスクワークで、猫背など姿勢が崩れていませんか?姿勢の歪みは、尾骨痛の原因になることがあります。

尾骨とは、背骨の一番下に位置する、小さな数個の骨が集まってできたものです。

昔はしっぽだった名残と言われ、多くの靭帯や筋肉が付着する、身体のバランスを保つ上で重要な部分です。

この尾骨、またはその周辺の組織が、何らかの原因で炎症を起こしたり、位置がずれたりすることで痛みを生じるのが「尾骨痛」です。

🤔なぜ痛くなるのか?(主な原因)

尾骨痛の主な原因は、大きく分けて3つあります。

外傷(ぶつける・尻もち)

転倒して尻もちをついたり、硬いものにぶつけたりといった、直接的な衝撃による打撲や、稀に骨折・脱臼が原因となります。

産後の骨盤の開き

出産時に骨盤が大きく開くことで、骨盤の一部である尾骨の位置がずれ、そのまま固まってしまうことで痛みの原因となります。

長時間の座位姿勢

デスクワークなどで、猫背や、仙骨を寝かせた悪い姿勢で座り続けると、尾骨の先端に持続的な圧力がかかり、炎症を引き起こします。

痛みの本当の原因は「骨盤の歪み」にあり

オレンジ色のポロシャツを着た男性施術者が、うつ伏せになった患者の腰に手を当てて施術している。患者は施術台に横たわっている。

尾骨痛による座る時の痛みや体の不調でお悩みではありませんか?ライフプラス 鍼灸整骨院ひまわりで、専門的な施術を受けて、痛みの改善を目指しましょう。

尻もちなどの明らかな原因がないにも関わらず、尾骨が痛む。

そのような場合、痛みの根本原因は、骨盤全体の歪みにある可能性が非常に高いです。

💡骨盤の歪みが、尾骨を圧迫する

尾骨は、骨盤の一部である「仙骨」の先にぶら下がるように付いています。

日々の癖などで骨盤が後ろに傾いたり、左右にねじれたりすると、仙骨と尾骨の連結部分にズレが生じ、常にストレスがかかるようになります。

この状態で椅子に座ると、本来であれば左右のお尻の骨(坐骨)で均等に支えるべき体重が、歪んだ尾骨の先端に集中してしまいます。

この持続的な圧迫が、痛みを引き起こし、治りにくくさせているのです。

つまり、尾骨痛を根本から改善するには、尾骨そのものだけでなく、土台となる骨盤全体の歪みを正しい位置に戻すことが不可欠なのです。

身体に優しい、ひまわり式の尾骨痛改善アプローチ

医療機器の操作パネルのクローズアップ。画面には数字や設定項目が表示されており、背景には人がぼやけて写っている。

尾骨痛の改善には、深部の筋肉や組織へのアプローチが効果的です。ひまわり式ハイボルテージ施術で、つらい痛みを緩和し、回復を促します。

鍼灸整骨院ひまわりでは、痛む尾骨に無理な力を加えることなく、その根本原因である骨盤の歪みを整えることで、安全かつ効果的に症状の改善を目指します。

尾骨痛 改善の3ステップ

急性期の痛みと炎症の鎮静

まずはつらい痛みを抑えるため、特殊電気施術器「ひまわり式ハイボルテージ」で、炎症を起こしている尾骨周辺の組織の興奮を鎮めます。

直接触れるのがつらい場合も、電気の力で深層の痛みにアプローチできます。

トムソンテーブルによる、安全な骨盤矯正

当院の施術の核となるアプローチです。

専用のトムソンテーブルを使い、痛む尾骨には一切触れることなく、骨盤全体の歪みを、ごくわずかな刺激で安全に矯正します。

骨盤が正しい位置に戻ることで、尾骨への圧迫が取り除かれ、痛みが根本から改善していきます。

周辺の筋肉調整と生活指導

手技療法で、骨盤の歪みによって硬くなったお尻や腰周りの筋肉を丁寧に緩めます。

また、尾骨に負担のかからない座り方や、クッションの選び方など、日常生活でのアドバイスも行い、再発を防ぎます。


尾骨痛に関するよくあるご質問

Q1: 骨折している可能性はありますか?
A1: 強い尻もちなどの外傷がある場合、稀に骨折や脱臼をしている可能性があります。その場合は、まず提携する整形外科をご紹介し、レントゲン検査を受けていただくことをお勧めします。骨折がないことを確認した上で、当院での施術を開始するのが最も安全です。
Q2: 施術は痛いですか?痛い場所を押したりしますか?
A2: ご安心ください。痛みが強い患部を、無理に押したり揉んだりすることはありません。当院の骨盤矯正は、専用ベッド(トムソンテーブル)を使い、患者様に負担のかからない、非常にソフトな施術ですので、リラックスして受けていただけます。
Q3: 施術に健康保険は使えますか?
A3: 「尻もちをついた」など、はっきりした原因のある急性のケガであれば、健康保険の適用となります。原因がはっきりしない慢性的な痛みの場合は、根本原因である骨盤の歪みを整える自費施術となりますが、最適なプランをご提案しますので、一度ご相談ください。

(本ページは、国家資格を保有する柔道整復師・鍼灸師が、豊富な施術経験に基づき監修しています。)

横須賀市で、座るときのつらい尾骨の痛みにお悩みなら

我慢せずに、専門家にご相談ください。

私たちは、あなたが痛みの不安なく、楽に座れる毎日を取り戻すお手伝いをします。

鍼灸整骨院ひまわりへ、ぜひ一度ご相談ください。

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根岸院: 046-854-7352

衣笠院: 0120-207-577

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参考情報(一次情報)

  1. NHS:Tailbone (coccyx) pain(症状・セルフケア・受診目安)
  2. Cleveland Clinic:Tailbone Pain(Coccydynia)
  3. Mayo Clinic:Tailbone pain—causes and relief
  4. NHS(TIMS)患者向けリーフレット:Coccydynia(2024)
  5. StatPearls:Coccyx Pain(臨床総説)

※本ページは一般的な情報提供です。診断・治療は症状と検査所見に基づき医療機関が判断します。危険サインがある場合は速やかに受診してください。必要時は医療機関への紹介状を作成します。

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執筆者のご紹介

執筆者:鍼灸整骨院ひまわり
代表施術者 堀江茂樹

鍼灸整骨院ひまわり 代表 堀江 茂樹

横須賀で20年近く、医師・弁護士も推薦する「ひまわり」代表の想い

痛みの先に、人生そのものを見つめる。それが、私たちの原点です。
私がこの道を志した原点には、若い頃に起こした大きな交通事故の経験があります。自らの未熟さで相手の方に大怪我を負わせてしまった自責の念、そしてリハビリに付き添わせていただく中で目の当たりにした、心と身体の回復を支える医療の尊さ。この経験こそが、「痛みだけでなく、患者様の人生そのものに寄り添う」という、現在の鍼灸整骨院ひまわりの理念の礎です。

その想いが実を結び、今では交通事故案件に詳しい弁護士の先生からも「交通事故による怪我、特にむち打ち等への専門性が高く、被害者の心に寄り添った丁寧なカウンセリングを実践されている」とのお言葉を頂戴するまでになりました。

科学的根拠に基づくアプローチで、つらい症状の根本改善を目指します。
柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得後、整形外科や接骨院にて10年以上にわたる臨床経験を積み、平成20年にここ北久里浜の地で「鍼灸整骨院ひまわり」を開業いたしました。

当院では、その場しのぎのマッサージではなく、痛みの根本原因の改善を目指します。そのために、医師からも「エビデンス(科学的根拠)に基づいており、安心して推薦できる」と評価をいただいている独自の「ひまわり式ハイボルテージ施術」や、身体に負担をかけない「トムソンテーブル」による安全な骨格矯正など、科学的根拠に基づいたアプローチを重視しています。
お一人おひとりの症状に合わせた最適な施術で、皆様を長年の苦しみから解放するお手伝いをいたします。

地域のウェルビーイング(心身の健康)を支える存在として。
施術者として皆様の不調に向き合うだけでなく、現在は一般社団法人スポーツ&ウェルビーイング推進協会の代表理事として、スポーツを通じて地域の皆様が心身ともに豊かな生活を送れる社会づくりにも尽力しています。

この活動は、単に怪我を治すだけでなく、怪我をしない身体づくり、そして生涯にわたる健康(ウェルビーイング)をサポートするという、当院の目指す姿そのものです。スポーツを愛好する学生さんから、健康寿命を延ばしたいと願うご高齢の方まで、すべての世代の皆様の「なりたい姿」を応援します。

株式会社ライフプラス代表取締役
一般社団法人スポーツ&
ウェルビーイング推進協会代表理事

【免許・資格】

  • JSBM会員
  • 機能訓練指導員認定柔道整復師
  • 柔道整復師
  • はり師
  • きゅう師
  • 柔道整復師臨床実習指導者
  • あん摩マッサージ師、はり師及びきゅう師臨床実習指導者
jsbm会員 柔道整復師免許 あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師修了証書 柔道整復師証書 はり師免許証 きゅう師免許証 柔道整復師免許証

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子連れでも通いやすい整骨院|鍼灸整骨院ひまわり衣笠院(横須賀市)

横須賀市の鍼灸整骨院ひまわり衣笠院に寄せられた、「尾骨痛」(座るのも辛い痛み)の感想ボード。「産後骨盤矯正をしてもらい、痛みもなくなって本当に良かったです」と手書きされている。

嬉しいお声をありがとうございます。「赤ちゃん連れでも来やすい」とのお言葉、スタッフ一同とても励みになります。横須賀市・衣笠の鍼灸整骨院ひまわり衣笠院は、育児中の方の首肩こり・産後の不調・抱っこによる腰痛などにも対応。予約制で待ち時間を抑え、ベビーカーのままでもご案内しやすい導線づくりを心がけています。JR衣笠駅から徒歩数分、近隣コインPあり。今後もお子さまと一緒の来院を歓迎し、無理なく通える環境でサポートいたします。 — いただいたお言葉 — 「赤ちゃん連れでも来やすいです!」 ※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

※お客様個人の感想であり、効果には個人差があります。

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