尾骨痛

- 長時間座ると尾骨に強い痛みが走る
- 尾骨付近に鈍い痛みが続いている
- 歩行や立ち上がる時に尾骨が痛む
- 尾骨周辺の痛みが慢性化して治らない
- 尾骨痛で座るのが苦痛になっている
「椅子に座ると、お尻の真ん中の骨が当たって激しく痛む…」
「尻もちをついてから、立ち上がる時に尾てい骨に痛みが響く…」
「産後、座っている時の尾てい骨の痛みがずっと続いている…」
横須賀市で、このようなデリケートな場所の痛みにお悩みではありませんか?
その症状は、背骨の一番下にある小さな骨「尾骨(びこつ)」、通称、尾てい骨に問題が起きている「尾骨痛(びこつつう)」かもしれません。
痛む場所が場所なだけに、なかなか人に相談できず、一人で我慢している方が非常に多いのがこの症状の特徴です。
ご安心ください。
そのつらい痛みは、痛む部分だけでなく、身体の土台である骨盤の歪みからアプローチすることで、根本からの改善が期待できます。
このページでは、尾骨痛のメカニズムと、当院の専門的な改善アプローチを分かりやすく解説します。
要点(30秒でわかる)
- 尾骨痛は、転倒や出産、長時間の座位や硬い椅子などで尾てい骨周囲に負担がかかり、座る、座位から立ち上がる、前かがみで痛みが出やすい状態です。
- まずは痛みを増やす座り方を避け、ドーナツ型ではなく「後方が抜けた」クッションや前傾座位を試し、痛みが強い時期はアイシング、落ち着いてからは温熱や優しいストレッチ・体幹/骨盤底の機能改善を進めます。
- 転倒後の強い痛みや歩行困難、発熱や腫れ、しびれ、排便・排尿の異常、数週間改善が乏しい等は医療機関での評価が必要です。必要時は当院で紹介状を作成します。
尾骨痛とは?痛みが起こる主な原因

長時間のデスクワークで、猫背など姿勢が崩れていませんか?姿勢の歪みは、尾骨痛の原因になることがあります。
尾骨とは、背骨の一番下に位置する、小さな数個の骨が集まってできたものです。
昔はしっぽだった名残と言われ、多くの靭帯や筋肉が付着する、身体のバランスを保つ上で重要な部分です。
この尾骨、またはその周辺の組織が、何らかの原因で炎症を起こしたり、位置がずれたりすることで痛みを生じるのが「尾骨痛」です。
🤔なぜ痛くなるのか?(主な原因)
尾骨痛の主な原因は、大きく分けて3つあります。
痛みの本当の原因は「骨盤の歪み」にあり

尾骨痛による座る時の痛みや体の不調でお悩みではありませんか?ライフプラス 鍼灸整骨院ひまわりで、専門的な施術を受けて、痛みの改善を目指しましょう。
尻もちなどの明らかな原因がないにも関わらず、尾骨が痛む。
そのような場合、痛みの根本原因は、骨盤全体の歪みにある可能性が非常に高いです。
💡骨盤の歪みが、尾骨を圧迫する
尾骨は、骨盤の一部である「仙骨」の先にぶら下がるように付いています。
日々の癖などで骨盤が後ろに傾いたり、左右にねじれたりすると、仙骨と尾骨の連結部分にズレが生じ、常にストレスがかかるようになります。
この状態で椅子に座ると、本来であれば左右のお尻の骨(坐骨)で均等に支えるべき体重が、歪んだ尾骨の先端に集中してしまいます。
この持続的な圧迫が、痛みを引き起こし、治りにくくさせているのです。
つまり、尾骨痛を根本から改善するには、尾骨そのものだけでなく、土台となる骨盤全体の歪みを正しい位置に戻すことが不可欠なのです。
身体に優しい、ひまわり式の尾骨痛改善アプローチ

尾骨痛の改善には、深部の筋肉や組織へのアプローチが効果的です。ひまわり式ハイボルテージ施術で、つらい痛みを緩和し、回復を促します。
鍼灸整骨院ひまわりでは、痛む尾骨に無理な力を加えることなく、その根本原因である骨盤の歪みを整えることで、安全かつ効果的に症状の改善を目指します。
尾骨痛 改善の3ステップ
尾骨痛に関するよくあるご質問
- Q1: 骨折している可能性はありますか?
- A1: 強い尻もちなどの外傷がある場合、稀に骨折や脱臼をしている可能性があります。その場合は、まず提携する整形外科をご紹介し、レントゲン検査を受けていただくことをお勧めします。骨折がないことを確認した上で、当院での施術を開始するのが最も安全です。
- Q2: 施術は痛いですか?痛い場所を押したりしますか?
- A2: ご安心ください。痛みが強い患部を、無理に押したり揉んだりすることはありません。当院の骨盤矯正は、専用ベッド(トムソンテーブル)を使い、患者様に負担のかからない、非常にソフトな施術ですので、リラックスして受けていただけます。
- Q3: 施術に健康保険は使えますか?
- A3: 「尻もちをついた」など、はっきりした原因のある急性のケガであれば、健康保険の適用となります。原因がはっきりしない慢性的な痛みの場合は、根本原因である骨盤の歪みを整える自費施術となりますが、最適なプランをご提案しますので、一度ご相談ください。
(本ページは、国家資格を保有する柔道整復師・鍼灸師が、豊富な施術経験に基づき監修しています。)
横須賀市で、座るときのつらい尾骨の痛みにお悩みなら
我慢せずに、専門家にご相談ください。
私たちは、あなたが痛みの不安なく、楽に座れる毎日を取り戻すお手伝いをします。
鍼灸整骨院ひまわりへ、ぜひ一度ご相談ください。
お電話でのお問い合わせはこちら
根岸院: 046-854-7352
衣笠院: 0120-207-577
似た症状
転倒や長時間座位で悪化, 体位変換や起き上がりでズキッと痛む。
お尻〜脚に放散痛やしびれ, 座りっぱなしや歩行で症状が出やすい。
梨状筋が神経を圧迫, 臀部中心の痛みや脚への放散が特徴。
前かがみや咳で悪化, 下肢のしびれ・痛みで日常動作に支障が出る。
参考情報(一次情報)
- NHS:Tailbone (coccyx) pain(症状・セルフケア・受診目安)
- Cleveland Clinic:Tailbone Pain(Coccydynia)
- Mayo Clinic:Tailbone pain—causes and relief
- NHS(TIMS)患者向けリーフレット:Coccydynia(2024)
- StatPearls:Coccyx Pain(臨床総説)
※本ページは一般的な情報提供です。診断・治療は症状と検査所見に基づき医療機関が判断します。危険サインがある場合は速やかに受診してください。必要時は医療機関への紹介状を作成します。



