ひまわり書籍一覧
このページでは、横須賀市の鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院と衣笠院が発行する書籍、ひまわり式からだケアシリーズをご紹介します。 まず、通院の流れや考え方を整理したい方へ向けて、読みやすくまとめています。 次に、肩こり、腰痛、ひざとあし、姿勢、交通事故後のむちうち、スポーツ障害など、お悩み別に選びやすい形にしました。
書籍は情報提供を目的としたガイドです。状態には個人差があります。 強い痛みやしびれ、力が入りにくい、夜間痛、発熱など不安がある場合は、早めに医療機関への相談もご検討ください。
書籍一覧。症状別に選べます
スポーツ障害の正しい通院ガイド
部活や運動中の痛みや違和感が気になる方へ。まず、通院の考え方を整理し、次に日常での注意点を読み進めやすくまとめています。
- 通院の目安と考え方
- 悪化させやすい行動の整理
- 再発予防のヒント
腰痛と上手につき合う正しい通院ガイド
腰のつらさが続く方へ。 まず、原因を決めつけずに整理し、次に通院の流れを理解しやすくまとめています。
- 相談時に伝えるポイント
- 通院の組み立て方
- 日常での注意点
ひざとあしのつらさの正しい通院ガイド
歩く時の違和感や負担が気になる方へ。 まず、症状の整理をし、次に通院の考え方を分かりやすくまとめています。
- 悪化しやすい場面の把握
- 通院の目安と注意点
- 再発予防のコツ
姿勢と骨格バランスの正しい通院ガイド
猫背や反り腰が気になる方へ。 まず、姿勢の癖を整理し、次に通院と日常の見直しポイントをまとめています。
- 姿勢が崩れやすい習慣
- 通院の考え方の整理
- 日常でのセルフケアの視点
肩こりの正しい通院ガイド
首や肩のつらさが続く方へ。 まず、状態を整理し、次に通院の流れを理解しやすくまとめています。
- 相談前に整理したいこと
- 通院の考え方と目安
- 日常での負担を減らす視点
交通事故とむちうちの正しい通院ガイド
事故後は、手続きや通院の判断で迷いやすいです。 まず、ポイントを整理し、次に相談の流れを分かりやすくまとめています。
- 通院開始までの流れ
- 相談時に必要になりやすい情報
- 無理をしないための考え方
光の当たらない場所で、僕らはどう生きるのか
現場での学びや価値観を言語化した1冊です。 読み物としても手に取りやすい内容です。
- 仕事観と向き合い方
- 迷いの整理の仕方
- 行動を続けるための視点
関連ページ
監修、執筆
鍼灸整骨院ひまわり 代表施術者 堀江茂樹／株式会社ライフプラス 代表取締役／一般社団法人スポーツ ウェルビーイング推進協会 代表理事 【免許、資格】JSBM会員／機能訓練指導員認定柔道整復師／柔道整復師／はり師／きゅう師／柔道整復師臨床実習指導者／あん摩マッサージ師・はり師・きゅう師臨床実習指導者
ご予約、ご相談
鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院
お急ぎの相談は電話が便利です。文章で状況を整理したい場合はLINEをご利用ください。
神奈川県横須賀市根岸町３丁目１−６ 125（近隣コインPあり）
※個人の感想や見解を含みます。結果を保証するものではありません。
書籍でわかること
まず、痛みや違和感が出たときに何を優先して考えるべきかを整理します。 次に、通院の流れと相談のコツをまとめ、来院時に伝えるポイントが自然にそろうように構成しました。 さらに、日常生活で悪化を避けるための考え方も掲載しています。
つまり、いきなり結論だけを知るのではなく、状況を整理してから次の一手を選べる内容です。 ただし、症状には個人差がありますので、本の内容だけで判断せず、不安があれば早めの相談もご検討ください。
こんな方におすすめ
- はじめて整骨院を検討していて、まず全体像を知りたい
- 通院の目安や、相談の仕方を先に整理しておきたい
- 肩こり、腰痛、ひざ、姿勢、むちうち、スポーツ障害など、悩みに合う1冊を選びたい
- 再発を防ぐために、日常の注意点もあわせて確認したい
選び方の目安
まずは、いま一番つらい部位や場面に近いタイトルを選んでください。 そのうえで、複数の悩みが重なる場合は、次に生活で困っている順に読み進めると理解が早まります。 また、交通事故後の痛みや不調が気になる場合は、早めの相談が安心につながります。