横須賀市で交通事故に遭ったときの初動手順と通院の流れ | 横須賀市 鍼灸整骨院ひまわり

最終更新日：2026年2月2日

横須賀市 交通事故に遭ったとき、まず何をすべきかで迷う方は少なくありません。過失割合がある場合でも、基本の初動は同じです。このページでは、安全確保から届出、受診の目安、保険会社への連絡、通院の設計までを時系列でまとめます。

事故直後に守る3原則

事故直後は、痛みよりも状況の整理が先になります。焦って順番を飛ばすと、後から手続きや説明が難しくなることがあります。まずは次の3原則を守ってください。

1 安全確保を最優先

二次事故を防ぐために、可能なら安全な場所へ移動します。強い痛み、めまい、手足のしびれ、意識がぼんやりするなどがあれば、無理に動かず救急要請を優先します。

2 警察への届出

物損に見えても、身体の症状が後から強くなることがあります。届出は基本です。横須賀市の交通事故相談など、公的な案内も併せて確認しておくと安心です。

横須賀市公式の交通事故相談案内

3 受診を後回しにしない

むちうちや腰の痛みは、当日は興奮で軽く感じることがあります。痛みが軽くても、関節の動かしにくさ、吐き気、頭痛、しびれがある場合は早めの受診が重要です。整形外科と整骨院の併用の考え方は、こちらも参考になります。

整骨院と病院の違いと併用

記録と連絡で後悔を減らす

事故後の手続きは、記憶だけに頼ると食い違いが起きやすくなります。ポイントは、短くても良いので記録を残すことです。これは通院の継続や賠償の説明にも役立ちます。

写真とメモをセットで残す

車両の損傷、現場の状況、信号や標識などを写真に残します。身体の症状は、痛みの部位と強さ、動かすと増える動き、しびれの有無をメモにしておくと説明がスムーズです。

保険会社へ伝える要点を整理する

連絡時に伝える要点は、事故日時、場所、相手情報、症状、受診予定などです。迷ったときは、手続きを整理した記事も役立ちます。

任意保険の手続きの流れ

通院費用の考え方や自己負担の不安は、別記事で詳しく解説しています。

交通事故治療の費用の仕組み

受診と通院を設計する

事故後は、整形外科などの医療機関で状態を確認しつつ、痛みや動かしにくさに対して継続的にケアを進める流れが現実的です。大切なのは、行き当たりばったりではなく通院計画を組むことです。

通院頻度の目安を最初に決める

通院計画の目安は、初期は可能なら毎日、中期は週3から4回、後期は週1から2回です。夜8時まで受付で仕事終わりでも通院しやすく、遅れる場合は連絡して予約調整します。土日9:00から17:00で、日曜は鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院のみ不定休で対応しています。

整形外科への紹介状と定期受診

当院では、整形外科への紹介状は原則全員に発行しています。整形外科の定期受診は目安2から3週に1回で、症状に応じて案内します。併診を断られた場合は、患者の選択権を尊重しつつ、併診に理解のある医師もいる旨を説明し、当院が伴走します。

再評価と生活注意で悪化を防ぐ

再評価では、痛みの部位と強さ、可動域、日常動作の困りごと、圧痛や腫れ熱感、しびれの有無を確認します。必要に応じて仕事動作での再現痛、エコーやドプラー所見の変化も確認します。

生活注意として、首肩は無理なストレッチや自己流の揉みを避けます。腰は許可が出るまで運動を控えます。睡眠は眠りの質を確認し、痛みで浅くなることがあるため配慮します。仕事は無理をしないことが大切です。

セルフケアは、肩首、腰、寝方、肩甲骨周り、呼吸といったテーマで、できる範囲から取り入れます。

後遺症を防ぐ考え方は、こちらの記事も参考になります。

交通事故の後遺症を防ぐためにできる事

鍼灸整骨院ひまわりの事故サポート

鍼灸整骨院ひまわりでは、事故直後の不安を減らすために初回無料相談を行っています。無料相談は約30分で、事故の詳細、痛みの大きさ、患部の状態評価、必要な施術見込み、保険会社確認、不安解消を行います。施術まで行う場合は約1時間前後です。

交通事故対応の全体像は、こちらのまとめページでも案内しています。

交通事故・むちうち専門施術

まとめ

事故直後は、安全確保、届出、受診の順で進め、記録と連絡をセットで行うことが重要です。通院は、頻度の目安を決めて再評価で調整し、整形外科との併診も含めて長期的に後遺症予防を目指します。迷ったときは、初回無料相談で状況を整理してください。

著書のご案内

横須賀市で交通事故にあった方へ『交通事故とむちうちの正しい通院ガイド』は、事故後に何から始めればよいのか分からない方へ向けて、「通院の流れ、保険会社への連絡、医療機関との併用」など、最初のつまずきやすいポイントを整理した1冊です。

痛みが軽く見えても後から強くなるケースがあるため、早めに確認すべきサインと、通院を続けるうえでの注意点もまとめています。

本書は、鍼灸整骨院ひまわりの代表施術者である堀江茂樹が執筆しました。施術の現場で多いご相談をもとに、交通事故後の不安を減らし、必要な手続きを迷わず進められるように、専門用語をできるだけかみくだいて解説しています。

当院のHPでは、はじめて交通事故にあった方でも安心して相談できるよう、交通事故対応の考え方やサポート体制を分かりやすく発信しています。書籍は、その取り組みをさらに一歩進めた「手元に置けるガイド」として制作しました。横須賀市で交通事故後の通院に迷った時の指針としてご活用ください。

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執筆者情報

執筆者：鍼灸整骨院ひまわり　代表施術者 堀江茂樹　科学的根拠に基づくアプローチで、つらい症状の根本改善を目指します。

柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得後、整形外科や接骨院にて10年以上にわたる臨床経験を積み、平成20年にここ北久里浜の地で「鍼灸整骨院ひまわり」を開業いたしました。

当院では、その場しのぎのマッサージではなく、痛みの根本原因の改善を目指します。そのために、医師からも「エビデンス（科学的根拠）に基づいており、安心して推薦できる」と評価をいただいている独自の「ひまわり式ハイボルテージ施術」や、身体に負担をかけない「トムソンテーブル」による安全な骨格矯正など、科学的根拠に基づいたアプローチを重視しています。

地域のウェルビーイング（心身の健康）を支える存在として。施術者として皆様の不調に向き合うだけでなく、現在は 一般社団法人スポーツ＆ウェルビーイング推進協会 の代表理事として、スポーツを通じて地域の皆様が心身ともに豊かな生活を送れる社会づくりにも尽力しています。

株式会社ライフプラス代表取締役　一般社団法人スポーツ＆ウェルビーイング推進協会代表理事

【免許・資格】JSBM会員　機能訓練指導員認定柔道整復師　柔道整復師　はり師　きゅう師　柔道整復師臨床実習指導者　あん摩マッサージ師、はり師及びきゅう師臨床実習指導者