2024年04月24日

 

最終更新日 10月29日

横須賀市むちうち肩こり関係

交通事故のあと、首の痛みは落ち着いてきたのに、肩こりだけが残る。頭痛やだるさが続く。こうした相談は、横須賀市の鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院、鍼灸整骨院ひまわり衣笠院でも少なくありません。

ポイントは、肩こりそのものよりも、なぜ肩こりが続く状態になっているかです。事故の衝撃で首や背中が防御反応を起こし、肩周りの筋肉の働き方が変わると、慢性肩こりのように感じる症状が残ります。

地域のウェルビーイング活動は 一般社団法人スポーツ＆ウェルビーイング推進協会 としても取り組んでいます。身体の不調が生活の質を下げないよう、通院と生活の両面で伴走します。

むちうちが肩こりに変わる理由

むちうちは首だけの問題に見えますが、実際は首、肩甲骨周り、背中の連動が崩れやすいケガです。事故の衝撃のあと、首を守ろうとして肩がすくみ、呼吸が浅くなり、肩甲骨が動かなくなる。これが続くと、肩こりのような重さやだるさが慢性化します。

例えるなら、首が不安定な状態で、肩がずっと支え役をやっている状態です。支え役が働きっぱなしになると、肩の筋肉が休めず、こりとして感じやすくなります。

事故由来の肩こり見分け

普段の肩こりと、事故由来の肩こりは、出方が少し違います。次に当てはまるものが多いほど、むちうち由来の可能性を疑います。

• 左右どちらかに偏って強い
• 首を回すと肩や背中に突っ張りが出る
• 頭痛、めまい、吐き気、しびれが一緒に出る
• 夕方に一気に重くなる、睡眠の質が落ちる
• 温めても一時的で、戻りが早い

この場合は、筋肉を強く揉んでしまうと防御反応が強まり、かえってこわばりが増えることがあります。まずは状態の整理が必要です。

当院の施術の柱

鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院、鍼灸整骨院ひまわり衣笠院では、肩こりとして出ている症状でも、首と肩甲骨と背中のつながりを一つの動きとして評価します。痛みの場所だけでなく、動かし方と生活で困る動作を一緒に確認します。

• 痛みのきっかけと経過を整理して、悪化要因を特定する
• 可動域、圧痛、腫れ、熱感、しびれの有無を確認する
• 必要に応じて、ひまわり式ハイボルテージ施術で痛みの立ち上がりを抑える
• 肩甲骨周りの動きを戻し、呼吸と姿勢を整えるセルフケアを提案する

施術内容の考え方は ひまわり式ハイボルテージ施術 にまとめています。事故後の通院は、痛みの強さだけでなく、生活動作の回復を軸に計画します。

通院計画と併診の考え方

事故由来の肩こりは、放置すると固まった動きが癖になりやすいです。そこで当院では、通院の間隔が空きすぎないように、段階的にペースを提案します。

• 初期 可能なら毎日
• 中期 週3から4回
• 後期 週1から2回

また、整形外科への紹介状は原則全員に発行します。整形外科の定期受診は目安2から3週に1回です。併診や転院の進め方は 医療機関との併診、転院について に整理しています。

保険の不安がある方は、人身傷害保険の考え方も参考にしてください。人身傷害保険について

自宅ケアと避けたい行動

事故後の首肩は、良かれと思ってやったことが裏目に出ることがあります。次の行動は、状態が落ち着くまで控えるのがおすすめです。

• 痛い方向へ強く首を回すストレッチ
• 自己流で首肩を強く揉む
• 長時間の同じ姿勢を放置する

おすすめは、呼吸を深くすることと、肩甲骨周りを小さく動かすことです。寝方や枕の高さ、仕事中の姿勢など、生活の中で積み上がる負担も一緒に見直します。

無料相談で整理する

事故後の肩こりは、身体だけでなく、手続きや通院の迷いがストレスになって固まりを強めることがあります。初回無料相談約30分で、事故の状況、痛みの部位、日常で困る動き、保険会社への確認事項を整理します。施術まで行う場合は約1時間です。

交通事故全体の流れは 交通事故 施術ハブ にまとめています。来院前にざっと全体像を掴みたい方は、先にこちらを見てください。

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