急なギックリ腰も安心！横須賀市の鍼灸整骨院
2025年02月10日
横須賀市で急なぎっくり腰にお困りの方へ、まず電話でご相談ください
結論
急なぎっくり腰の一因として考えられるのは、前かがみやひねりなどの動きで腰に急な負担がかかり、関節や周りの組織が驚いたように強くこわばることです。
横須賀市の鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院、鍼灸整骨院ひまわり衣笠院は予約優先ですが、急な痛みでお困りの方のご相談にも対応しています。動けるかどうか、しびれがあるか、いつ痛くなったかを確認しながら、来院がよいのか、医療機関での確認が優先なのかを一緒に整理します。
足の強いしびれ、力の入りにくさ、排尿や排便の違和感、発熱、転倒後の強い痛みがある場合は、整骨院だけで様子を見ず、医療機関での確認を優先してください。
このようなお悩みはありませんか
急に腰が痛くなり、立ち上がるのがつらい
寝返りや起き上がりでズキッとする
歩けるが、腰を伸ばすのが怖い
車の乗り降りや運転が不安
近くの整骨院に急患で相談してよいか迷っている
医療機関で確認した方がよい症状か知りたい
要点30秒
- 急なぎっくり腰では、まず無理に動かさず、痛みが増えにくい姿勢を探しましょう。
- 足のしびれ、力の入りにくさ、排尿排便の違和感、発熱、転倒後の強い痛みがある場合は、医療機関での確認を優先してください。
- 強いマッサージや自己流のストレッチは、痛みが強い時期には合わないことがあります。
- 急患として相談したい場合は、電話で「急な腰の痛みで相談したい」とお伝えください。
- 初期は痛みの反応が変わりやすいため、最初の数回で状態を確認しながら進めることが大切です。
目次
医療機関で確認したいサイン
ぎっくり腰に似た痛みでも、医療機関での確認が優先になるケースがあります。次のようなサインがあるときは、無理に我慢せず、医療機関での確認を優先してください。
- 足に力が入りにくい、感覚がにぶい感じが強い
- 排尿や排便の違和感が出てきた
- 転倒などの強い外傷がある
- 発熱、強いだるさ、夜も眠れないほどの痛みが続く
- 安静にしても痛みがどんどん強くなる
- 足のしびれが広がっている
当院では必要に応じて医療機関への紹介状をご用意します。まずはお電話で状況をお聞かせください。
急な痛みで気をつけたい3つのこと
急性期は最初の過ごし方が大切です。痛みを強めないために、まずは次の3つを意識してください。
- 無理に動かさない。痛みをごまかして動くほど、こわばりが強くなることがあります。
- 安静も施術計画の一部です。休むことは身体を落ち着かせるための大切な選択です。
- 急患として早めに相談する。初期は状態が変わりやすいため、通院間隔を空けすぎないことが大切な場合があります。
痛みが強い時は、無理に腰を伸ばそうとせず、痛みが増えにくい姿勢を探してください。歩ける場合でも、急いで動くより、ゆっくり小さく動くことをおすすめします。
マッサージだけでは楽になりにくい理由
急なぎっくり腰は、体が身を守ろうとして腰まわりを固めている状態になりやすいです。この時期に強いマッサージだけを行うと、刺激が強すぎて痛みが増えたり、こわばりが抜けにくくなったりすることがあります。
国家資格者の立場からは、まず安全を確認し、どの動きで痛みが出るか、どの角度で止まるかを丁寧に見たうえで、負担の少ない方法で整えていくことが大切だと考えます。
当院の急患相談の流れ
急な痛みで今すぐなんとかしたいときは、まずお電話でご相談ください。お電話の際は次のように伝えていただくとスムーズです。
- 急な痛みで今すぐ相談したい
- 急患として案内してほしい
- 動けるかどうか、歩けるかどうか
- しびれや力の入りにくさがあるか
- いつ、何をしたときに痛くなったか
痛みで来院が難しい方は、状況により来院以外の相談方法を確認できる場合があります。範囲や時間帯は状況で変わりますので、まずはお電話でご相談ください。
来院時に確認すること
初回は、痛みの場所、動かすとつらい動き、歩行時の痛み、日常生活で困っている動作を確認します。必要に応じて、ひまわり式ハイボルテージ施術で反応を見ながら、負担のかかり方を整理していきます。
施術は、痛みを強めにくい弱い刺激から始め、状態に合わせて組み立てます。再び同じ負担が戻りやすい方には、骨盤矯正やトムソン骨格矯正、楽トレなども含めて、体の使い方を整える考え方をお伝えします。
寝方、座り方、運転での注意点
急性期は、痛みを我慢して普段通りに動くよりも、負担を減らす工夫が大切です。寝返りや立ち上がりはゆっくり行い、運転は短時間にし、同じ姿勢が続かないように休憩を入れてください。
医療機関で大きな異常が見当たらないと言われた時の考え方
画像確認で大きな異常が見当たらないことは、強い問題が見つからなかったという意味で安心材料になります。一方で、動きの癖や筋肉のこわばりなどは画像だけでは分かりにくいこともあります。
当院では、痛みを強くしない範囲で動きを確認し、生活の中で腰に負担がかかる場面を一緒に整理します。不安が強い方ほど、今の状態とこれからの見通しを丁寧に共有しながら伴走します。
外部の参考情報
ぎっくり腰の説明や医療機関での確認目安については、日本整形外科学会の一般向け解説も参考になります。
書籍で確認
腰の不安を減らし、通院の考え方と生活の整え方をまとめた書籍も用意しています。急性期の不安が強い方は、全体像をつかむ参考になります。
詳しくは書籍一覧ページでご確認ください。
ひまわり書籍一覧を見る
注記：個人の感想や見解を含みます。結果を保証するものではありません。
関連ページ
ご予約、ご相談
初めての方は、来院の流れを先にご確認いただくと安心です。
初めての方へ
急な痛みで急患として相談したい方は、お電話の際に「急な腰の痛みで相談したい」とお伝えください。
鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院
北久里浜駅から徒歩5分
電話：046-854-7352
住所：神奈川県横須賀市根岸町3丁目1−6 125
鍼灸整骨院ひまわり衣笠院
衣笠駅から徒歩2分
電話：0120-207-577
住所：神奈川県横須賀市衣笠栄町1丁目70
執筆者情報
鍼灸整骨院ひまわり 代表施術者 堀江茂樹
痛みの先に、人生そのものを見つめる。それが、私たちの原点です。
株式会社ライフプラス 代表取締役。一般社団法人スポーツ＆ウェルビーイング推進協会 代表理事として、地域のウェルビーイング活動にも取り組んでいます。
免許、資格
- JSBM会員
- 機能訓練指導員認定柔道整復師
- 柔道整復師
- はり師
- きゅう師
- 柔道整復師臨床実習指導者
- あん摩マッサージ師、はり師及びきゅう師臨床実習指導者
本文は一般的な情報整理です。症状の感じ方や必要な確認は、年齢、生活背景、痛みの出方により異なります。強いしびれ、脱力、発熱、排尿排便の違和感、転倒後の強い痛み、安静時にも増える痛みがある場合は、医療機関での確認を優先してください。
よくある質問
- ぎっくり腰で動けない時は整骨院に行けますか
- 状況により、ご自宅での施術相談ができる場合があります。まずはお電話で「動けない」ことを伝えてください。危険なサインが疑われる場合は整形外科へつなぎます。
- 予約していなくても当日みてもらえますか
- 予約優先ですが、急な痛みは急患としてご相談を受け付けています。お電話で「急患として案内してほしい」とお伝えください。
- ぎっくり腰は温めるのと冷やすのはどちらが良いですか
- 痛みが強く熱っぽさがある時は冷やして落ち着かせ、動けるようになってきたら温めてこわばりをゆるめる考え方が目安です。迷う時は来院時に一緒に確認します。
- マッサージだけで早く治りますか
- 急性期は体が腰を守ろうとして固くなるため、強い刺激だけだと痛みがぶり返すことがあります。安全確認と動きの整理をしたうえで、負担の少ない方法を組み立てるのが大切です。
- 整形外科で異常なしと言われたのに痛いのはなぜですか
- 危険な病気の可能性が下がる一方で、動きのクセやこわばりは画像だけでは分かりにくいことがあります。生活の中の負担場面を整理し、再発を防ぐ視点で整えていきます。