横須賀市｜鍼灸整骨院ひまわり 交通事故後の痛みと不安にどう向き合うか
2024年02月25日
交通事故のあとに続く痛みは、ケガそのものだけでなく、気持ちの緊張や手続きの不安が重なって強く感じやすくなります。横須賀市で交通事故対応を続けてきた私たちが現場でよく見るのは、身体の不調と同時に、どう動けばいいか分からない不安が大きくなっている状態です。
この記事では、痛みと不安を一緒に整えていくために、最初に何をすれば安心が戻るのかを、鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院、衣笠院の運用に沿って解説します。交通事故の全体像は、交通事故、むちうち専門施術の案内もあわせてご確認ください。
交通事故後に痛みと不安が強くなる理由
事故直後は興奮や緊張で、痛みのセンサーが一時的に鈍くなることがあります。その後、数時間から数日で痛みが強くなると、身体の異常に加えて、次のような不安が積み重なりやすくなります。
- この痛みはいつまで続くのか
- 仕事や家事が回るのか
- 保険会社とのやり取りが不安
- 病院と整骨院はどう使い分けるのか
不安が強いほど体は守りに入り、筋肉の緊張が抜けにくくなります。例えるなら、常にブレーキを踏みながら歩いているような状態です。回復に必要な動きが小さくなり、睡眠の質も落ちやすく、結果として痛みが長引きやすくなります。
不安を小さくする3つの整理
事故後の不安は、正体を分けるだけで小さくなります。当院では次の3つを先に整えることをおすすめしています。
1 痛みの変化を記録する
痛みは日によって波があります。だからこそ、言葉で残すと安心が増します。部位、動き、時間帯を短くメモしてください。保険会社や整形外科に伝えるときも迷いにくくなります。
2 受診と通院の筋道を決める
整形外科での確認と、整骨院での回復サポートを並走させると、不安が減りやすいです。併診や転院の考え方は、次のページにまとめています。
3 保険の連絡先と質問を一枚にまとめる
その場で思い出せないことが不安を増やします。聞きたいことを一枚にまとめるだけで、電話のストレスが下がります。
人身傷害保険など、使える補償を整理しておくと安心が増します。
当院が最初に整えること 初回無料相談30分
鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院、衣笠院では、事故後の不安を減らすために、最初の設計をとても大事にしています。
- 初回無料相談は約30分 事故の状況、痛み、患部評価、必要な施術見込み、保険会社確認、不安の整理を行います
- 施術まで行う場合は約1時間 評価に基づき、その日の状態に合わせて施術します
- 整形外科への紹介状は原則全員に発行します
- 整形外科の定期受診は目安2〜3週に1回 症状に応じて案内します
当院の施術は、痛みを我慢させるのではなく、回復に必要な条件を整えることを目的に組み立てます。例えば、事故後の痛みに対しては、ひまわり式ハイボルテージ施術を用いて、炎症や過緊張で動きにくくなった状態を調整し、日常動作を戻すための道筋を作ります。
初めての方は、来院前にこちらも確認しておくと当日の不安が減ります。
書籍で深掘り
交通事故のあと、何をどうしたらいいか分からない。そんな不安を抱える方のための通院ガイドです。横須賀市で鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院・衣笠院・訪問事業部を運営し、交通事故対応に長年携わってきた著者が、むちうちと通院の基本をやさしくまとめた一冊です。
通院計画の目安と再評価の考え方
痛みと不安を一緒に減らすには、通院のリズムが重要です。当院の目安は次の通りです。
- 初期は可能なら毎日
- 中期は週3〜4回
- 後期は週1〜2回
再評価では、痛みの部位と強さ、可動域、日常動作の困りごと、圧痛や腫れ熱感、しびれの有無、仕事動作での再現痛などを状況に応じて確認します。回復の道筋が見えると、不安は自然に小さくなります。
整形外科の定期受診は目安2〜3週に1回です。併診が難しいと言われた場合でも、患者様の選択を尊重しながら、当院が不安を減らす説明と段取りを行います。
日常生活で悪化させないコツ
事故後は良かれと思ってやったことが逆効果になることがあります。特に多いのは、首や肩を無理に伸ばす自己流ストレッチや、強い揉みほぐしです。炎症が残る時期は、火に風を当てるように症状がぶり返すことがあります。
- 首や肩は無理なストレッチや自己流の揉みを避ける
- 腰は許可が出るまで運動を控える
- 睡眠は浅くなりやすいので、眠りの質を優先する
- 仕事は無理をしない つらい動作はメモして共有する
セルフケアは、肩首、腰、寝方、肩甲骨周り、呼吸など、状態に合わせて案内します。迷ったら先に相談してください。
横須賀市で相談先に迷ったら
交通事故後の痛みと不安は、放置すると生活の不自由さにつながります。順番を整えれば、気持ちは落ち着き、身体の回復も進みやすくなります。トップページやアクセスも確認しながら、通いやすい方法でご相談ください。
受付は夜8時までです。土日も受付があります。土曜と日曜は9時から17時です。日曜は北久里浜院のみ不定休で対応しています。
相談と予約
北久里浜院 046-854-7352
LINE 友だち追加
神奈川県横須賀市根岸町3丁目1−6 125 近隣コインPあり
衣笠院 0120-207-577
LINE 友だち追加
神奈川県横須賀市衣笠栄町1丁目70 近隣コインPあり
執筆者情報
鍼灸整骨院ひまわり 代表施術者 堀江茂樹
痛みの先に、人生そのものを見つめる。それが、私たちの原点です。若い頃の交通事故経験をきっかけに、身体だけでなく不安や手続きの悩みにも寄り添う交通事故対応を続けてきました。
株式会社ライフプラス 代表取締役。一般社団法人スポーツ＆ウェルビーイング推進協会 代表理事として、地域のウェルビーイング活動にも取り組んでいます。
免許・資格
- JSBM会員
- 機能訓練指導員認定柔道整復師
- 柔道整復師
- はり師
- きゅう師
- 柔道整復師臨床実習指導者
- あん摩マッサージ師、はり師及びきゅう師臨床実習指導者
よくある質問
- 事故直後は痛くなかったのに翌日から痛みが出ました。通院してよいですか。
- よいです。事故後は緊張で痛みを感じにくいことがあります。痛みが出た時点で状態を評価し、整形外科での確認と整骨院での回復サポートを並走すると安心です。
- 整形外科と整骨院は同時に通えますか。
- 基本的に併診は可能です。当院は紹介状を原則全員に発行し、整形外科の定期受診は目安2〜3週に1回で案内します。併診が難しいと言われた場合も、状況を整理して選択肢を一緒に考えます。
- 保険会社に何を伝えれば不安が減りますか。
- 痛む部位、動かすと痛い動作、日常で困ること、通院先の希望を短く整理して伝えるのがポイントです。メモにしておくと電話の負担が減ります。
- 通院頻度はどのくらいが目安ですか。
- 当院の目安は初期は可能なら毎日、中期は週3〜4回、後期は週1〜2回です。再評価で状態を確認し、負担なく続けられる頻度に調整します。
- 事故後にやってはいけないことはありますか。
- 首肩の無理なストレッチや強い揉みほぐしは悪化につながることがあります。腰も許可が出るまで運動は控え、睡眠の質を優先してください。迷ったら先に相談が安全です。