「朝起きるのが辛い」「日中も集中力が続かない」「週末に寝だめしても、月曜にはもうぐったり…」

横須賀市で、そんな「寝ても取れない」つらい慢性疲労に悩んでいませんか？その原因は、気力や年齢のせいだけではなく、細胞レベルで起きている「体のサビつき（酸化ストレス）」かもしれません。この記事では、水素吸引がなぜ慢性疲労に効果的なのかを、科学的な根拠を元に解説します。

なぜ「寝ても疲れが取れない」のか？

私たちの体は、約37兆個の細胞でできており、その一つひとつの中に「ミトコンドリア」というエネルギー工場が存在します。この工場が活発に働くことで、私たちは元気に活動できます。

しかし、ストレスや不規則な生活で悪玉活性酸素が過剰に発生すると、このミトコンドリアが攻撃され、傷ついてしまいます。工場の機能が低下すれば、エネルギーの生産量も減ってしまいます。これが、「寝ても休んでも、なんだかずっと疲れている」という慢性疲労の正体の一つです。

水素吸引が疲労回復に効く仕組み

水素吸引は、このエネルギー工場の機能不全に直接アプローチします。

1. ミトコンドリアを悪玉活性酸素から守る

体内に取り込まれた水素は、細胞の隅々にまで行き渡り、エネルギー工場であるミトコンドリアを攻撃する最も有害な悪玉活性酸素（ヒドロキシルラジカル）を無害な水に変えてくれます。工場の働きが正常化し、エネルギー産生がスムーズになることで、体の内側から活力が湧いてきます。

2. 炎症を抑え、体の負担を軽減

近年の研究では、慢性疲労が体内の微弱な炎症と関連していることも指摘されています。水素には優れた抗炎症作用もあり、体全体の負担を軽減することで、疲労感の改善をサポートします。実際に、水素吸入が疲労を軽減することを示す研究報告も増えています。

まとめ

水素吸引療法は、栄養ドリンクのような一時的なエネルギー補給とは異なり、体のエネルギー産生の仕組みそのものを正常化させる、根本的なアプローチです。慢性的な疲労は、自律神経の乱れや睡眠の質の低下にもつながります。何をしても疲れが取れない、と感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。水素吸引の全体像や、当院の専門ページもご覧ください。