オスグット病の施術が痛みを改善 | 横須賀市 鍼灸整骨院ひまわり

横須賀市でオスグット病が気になるお子様へ

成長期のお子様が、走る、ジャンプする、ボールを蹴る、しゃがむ、階段を上る時に、ひざのお皿の下を痛がることがあります。スポーツを頑張っているお子様ほど、練習を休ませるべきか、続けてもよいのか、保護者の方も判断に迷いやすいところです。

オスグット病は、成長期のひざ下に負担が集まりやすいスポーツ障害として知られています。ただし、ひざ下の痛みがすべてオスグット病とは限りません。ジャンパー膝、膝蓋下脂肪体炎、打撲、捻挫、成長に伴う一時的な痛みなど、似た場所に痛みが出ることもあります。

鍼灸整骨院ひまわりでは、痛む場所だけでなく、どの動きで痛いのか、練習量が急に増えていないか、太ももの前の硬さ、股関節や足首の動き、体幹の支え方まで確認します。北久里浜院、衣笠院で、学校生活やスポーツへの戻り方も含めてご相談いただけます。

要点、30秒で確認

• オスグット病は、成長期のひざのお皿の下に負担が集まりやすい状態として知られています。
• ジャンプ、ダッシュ、キック、階段、しゃがみ込みで痛みが目立つことがあります。
• 太ももの前の硬さ、股関節や足首の動き、練習量の変化が関係することがあります。
• 強い腫れ、熱感、夜間痛、安静時痛、歩きにくさ、転倒や接触後の痛みは、先に医療機関で確認しましょう。
• ひまわりでは、状態確認、手技、ひまわり式ハイボルテージ施術、ストレッチ、運動提案、練習復帰の相談を行います。

オスグット病とは

オスグット病は、正式にはオスグッド・シュラッター病と呼ばれることもあり、成長期のお子様にみられやすい、ひざ前面のスポーツ障害です。痛みは、ひざのお皿の少し下にある脛骨粗面周辺に出やすい傾向があります。

太ももの前にある大腿四頭筋が強く働くと、その力は膝蓋腱を通じて脛骨粗面へ伝わります。成長期は骨や軟骨の発達途中で、繰り返し引っ張られる力が加わることで、ひざ下に痛みや出っ張りが気になりやすくなります。

ただし、ここでの説明は一般的な情報です。診断を断定するものではありません。強い症状がある場合や、痛みの経過が不自然な場合は、医療機関で確認することが大切です。

このような症状はありませんか

オスグット病が疑われる場合、ひざのお皿の下を押すと痛い、走るとズキッとする、ジャンプやキックで痛みが出る、といった訴えが多くなります。最初は運動中だけでも、状態によっては練習後や翌日まで痛みが残ることがあります。

お子様は、痛みをうまく言葉にできないこともあります。「練習を休みたくない」「レギュラーを外れたくない」という気持ちから、痛みを隠してしまうこともあります。保護者の方は、動き方の変化や練習後の様子も一緒に見てあげると安心です。

なぜひざ下に負担が集まりやすいのか

ひざ下の痛みは、ひざだけの問題で起こるとは限りません。ジャンプ、ダッシュ、キック、急停止、切り返しでは、太ももの前の筋肉が強く働きます。その力がひざのお皿を介して、ひざ下の脛骨粗面へ繰り返し伝わります。

さらに、太ももの前が硬い、股関節が使いにくい、足首の動きがかたい、体幹で支えにくい、着地でひざが内側に入りやすい、といった状態があると、ひざ前面へ負担が集中しやすくなります。

そのため、ひざ下だけを見て終わりにするのではなく、体全体の使い方、練習量、靴、グラウンド環境、休息状況まで確認することが大切です。

成長痛、ジャンパー膝との違い

成長期のひざの痛みは、「成長痛だから大丈夫」とひとまとめにされることがあります。しかし、運動時にひざのお皿の下がはっきり痛む場合は、どこに負担が集まっているのかを整理することが大切です。

医療機関で確認したいサイン

成長期のひざ下の痛みでも、次のような状態がある場合は、整骨院でのケアやセルフケアより先に医療機関で確認してください。

• 強い腫れや熱感がある
• 安静時や夜間も痛い
• 歩きにくい、体重をかけにくい
• 転倒や接触後から強く痛む
• 膝が抜ける感じや不安定感がある
• 発熱がある
• 変形や広い内出血がある
• 痛みが日ごとに強くなっている
• しびれや脱力がある

鍼灸整骨院ひまわりでも、状態を確認したうえで医療機関での確認が必要と考えられる場合は、先に受診をおすすめします。

鍼灸整骨院ひまわりで確認すること

当院では、オスグット病が疑われるひざ下の痛みを、ひざだけの問題として見ないようにしています。痛む場所を確認したうえで、負担が集まる理由を一緒に整理します。

必要に応じて、エコーでひざまわりの状態を確認する場合があります。エコーは診断を断定するためではなく、状態を把握し、施術や運動提案の方向性を整理する目的で活用します。

オスグット病ケアの進め方

痛みが強い時期は、まず痛みを悪化させる動作や練習量を整理します。無理にストレッチや筋トレを増やすより、痛みの出る動き、休むべき動き、続けられる動きを分けることが大切です。

自宅でできる工夫

痛みがある時は、無理に練習を続けるより、痛みの出方を記録しながら負担を調整することが大切です。以下は一般的な工夫です。痛みが強い場合は中止し、医療機関で確認してください。

「休めばよい」「鍛えればよい」と一方向に決めるのではなく、今のお子様の状態に合わせて、休む動き、続けられる動き、再開する順番を整理しましょう。

スポーツ復帰の考え方

スポーツへの復帰は、痛みが少し落ち着いたからすぐ全力に戻すのではなく、段階的に確認することが大切です。歩く、軽く走る、ジャンプ、ダッシュ、キック、競技動作の順に、痛みの出方を見ながら進めます。

特に、サッカー、バスケットボール、バレーボール、陸上、野球などでは、ダッシュ、ジャンプ、踏み込み、切り返しが多く、ひざ下へ負担が戻りやすくなります。練習量の調整やフォームの確認も重要です。

当院では、スポーツを完全にやめるかどうかだけではなく、どの練習なら可能か、どの動作は控えた方がよいか、学校生活でどこに注意するかを一緒に整理します。

関連ページ

オスグット病や成長期スポーツのひざの痛みについて、以下のページも参考にしてください。

• オスグット病
• 膝・足ケアサポートプログラム
• スポーツ障害
• ジャンパー膝
• 膝蓋下脂肪体炎
• メディカルインソール
• 初めての方へ
• 北久里浜院アクセス
• 衣笠院アクセス

参考情報

オスグット病の一般的な情報を確認したい方は、以下の外部情報も参考になります。

• 日本臨床整形外科学会のオスグッド病解説

ご予約とご相談

成長期のお子様のひざ下の痛み、オスグット病が気になる方は、北久里浜院、衣笠院へご相談ください。痛む場所、動き、スポーツの状況、学校生活で困っていることを確認し、無理の少ない進め方を一緒に考えます。

執筆者情報

代表施術者 堀江茂樹

痛む場所だけでなく、姿勢、生活背景、仕事や家事での使い方まで確認し、分かりやすい説明を大切にしています。

• 柔道整復師
• はり師
• きゅう師
• 機能訓練指導員認定柔道整復師
• 柔道整復師臨床実習指導者
• はり師きゅう師臨床実習指導者
• JSBM会員