腰痛根本改善プログラム
横須賀市で腰痛にお悩みの方へ
まず結論です
腰痛は、筋肉や関節だけでなく、骨盤と背骨のバランス、体の使い方、生活の負担が重なって起こることがあります。
もみほぐしだけで変化しにくい場合は、一時的に楽に感じても、姿勢や動作、腰への負担のかかり方が同じまま残っていることがあります。
鍼灸整骨院ひまわりでは、痛みの場所だけで判断せず、姿勢、骨盤、背骨、股関節、日常動作まで確認しながら、今の状態に合った進め方を一緒に整理します。
医療機関で確認したいサイン
次のような症状がある場合は、腰を整えることやセルフケアより先に、医療機関で確認してください。
- しびれや脱力が強い
- 歩きにくい、ふらつく
- 排尿や排便の異常がある
- 発熱がある
- 強い夜間痛や安静時痛が続く
- 転倒や事故の後から痛みが強い
- 広い内出血、変形、強い腫れがある
- 悪化する頭痛、吐き気、ぼんやりする、ろれつが回りにくいなどがある
このようなお悩みはありませんか
- 朝起き上がる時に腰がつらい
- 長く座ると腰が重だるい
- 前かがみや立ち上がりで痛む
- 家事、仕事、育児で腰への負担が続く
- 何度も腰痛を繰り返して不安がある
施術実績と注意点
実績は相談件数や施術経験の目安であり、症状の変化を保証するものではありません。一人ひとりの状態、生活背景、医療機関での確認内容を踏まえて、無理のない進め方を提案します。
ご予約とご相談
どの施術が合うか迷う場合も、状態を伺って無理のない提案をします。まずはお電話かLINEでご相談ください。
ひまわり式、腰痛サポートの3つの柱
鍼灸整骨院ひまわりでは、腰痛の原因を1つに決めつけません。痛みへの対応、骨盤と骨格のバランス確認、再び負担が集まりにくい体の使い方、この3つを組み合わせて進めます。
1、痛みが強い時期の負担を減らす
痛みが強い時期は、無理に大きく動かすよりも、痛む動作を確認しながら負担を減らします。必要に応じてひまわり式ハイボルテージ施術を組み合わせます。
2、骨盤と骨格のバランスを確認する
腰へ偏ったストレスがかかる姿勢や骨盤の傾きを確認します。必要に応じてトムソン骨格矯正プログラムを組み合わせます。
3、支える力と日常動作を見直す
腰を支える力や生活動作の課題を整理します。状態により楽トレを選択肢として案内することがあります。
腰痛を整理する4つのステップ
1、画像情報はスタート地点
レントゲンやMRIなどの情報は大切ですが、画像だけで日常の痛みのすべてが決まるわけではありません。姿勢、動作、生活の負担も合わせて確認します。
2、痛みの出る動きを確認
前かがみ、反らす、ねじるなど、痛みが出やすい動きで、どの動作でどこがどう痛むかを整理します。
3、施術後の変化を一緒に確認
目星を付けた部位へアプローチし、痛みや動きがどう変わるかを確認します。変化の出方を見ながら、方針を絞ります。
4、生活の背景まで整理
仕事姿勢、家事動作、運動不足、睡眠など、なぜ腰に偏ったストレスがかかったのかを振り返り、セルフケアと通院ペースを無理なく提案します。
当院が選ばれる7つの理由
腰だけでなく背景まで一緒に整理し、評価と方針をブレさせないことを大切にしています。
- 痛い場所だけでなく、骨盤、股関節、姿勢、生活動作を多角的に確認します。
- 国家資格者が経過を共有し、説明の一貫性を大切にします。
- 北久里浜院と衣笠院の2院体制で、生活圏に合わせて通いやすい院を選べます。
- 相談件数の経験をもとに、年代や生活背景に合わせた提案を行います。
- 痛みが強い初期は、負担を抑えながらポイントを絞って進めます。
- 必要に応じてエコー観察を行い、状態説明に役立てます。診断確定ではなく状態確認の補助です。
- トムソンテーブルと段階的な評価で、無理の少ない進め方を大切にします。
安心して相談いただくために
鍼灸整骨院ひまわりでは、一時的な値引きよりも、腰の状態がどう変わるかを大切にしています。状態を整理し、施術とセルフケアを組み合わせて、同じ不安を繰り返しにくい状態を目指します。
医療機関では画像確認や薬などが中心になりやすく、リラクゼーション中心の施設では一時的な心地よさを重視する場合があります。当院では、評価と方針を見える形にし、必要に応じて医療機関での確認もご案内します。
一般的な傾向を整理したものであり、特定の機関を否定する意図はありません。
書籍の紹介
腰痛と上手につき合う正しい通院ガイドは、横須賀市で腰のつらさに悩む方が、日常で起きやすい負担のパターンを整理しながら、今の状態で何を優先すべきかを考えるための1冊です。
本書は、鍼灸整骨院ひまわりの代表施術者である堀江茂樹が執筆しました。施術の現場で多いお悩みやご質問をもとに、姿勢、動作、生活習慣のポイントを分かりやすく整理しています。
腰痛のタイプ別ページ
腰痛は原因や状態が人によって違います。気になる症状名がある方は、下のページも参考にしてください。
どれにも当てはまらない腰の痛みや違和感でも大丈夫です。状態を伺いながら、必要に応じて医療機関での確認も含め、方針を一緒に整理します。
地域の健康づくり活動
地域の健康づくり活動として、一般社団法人スポーツ＆ウェルビーイング推進協会と連携した取り組みも行っています。
執筆者情報
鍼灸整骨院ひまわり 代表施術者 堀江茂樹
株式会社ライフプラス 代表取締役
一般社団法人スポーツ＆ウェルビーイング推進協会 代表理事
スポーツ＆ウェルビーイング推進協会
JSBM会員、機能訓練指導員認定柔道整復師、柔道整復師、はり師、きゅう師、柔道整復師臨床実習指導者、あん摩マッサージ師、はり師及びきゅう師臨床実習指導者
よくある質問
- 腰痛でも整形外科と併用できますか
- 可能です。検査や診断は整形外科、日常動作の負担軽減や再発予防は当院、と役割を分けて進める方も多いです。
- ぎっくり腰でも当日に受けられますか
- 可能です。強い痛みの時期は無理に動かさず、負担を抑えた評価と施術を行い、回復の流れを一緒に整理します。
- 何回くらい通えば良いですか
- 状態により異なります。痛みが強い時期は間隔を詰め、落ち着いたら再発予防に移行するなど、生活リズムに合わせて提案します。
- 健康保険は使えますか
- 状態によって適用条件が異なります。初回に状況を確認し、使える場合と使えない場合を分かりやすく説明します。
- ハイボルテージ施術は痛いですか
- 感じ方には個人差があります。刺激量を調整し、無理のない範囲で痛みの軽減を目指します。
- トムソンテーブルの骨格矯正はボキボキしますか
- ボキボキ鳴らすことを目的にしない方法です。専用ベッドを使い、体への負担を抑えて調整します。
- しびれがある腰痛でも相談できますか
- 可能です。しびれの出方や動作との関係を確認し、必要に応じて医療機関の受診をおすすめします。
- 予約は必要ですか
- 予約優先です。待ち時間を減らし、評価と施術の時間を確保するため、電話またはLINEでの予約がおすすめです。
- 駐車場はありますか
- 近隣コインパーキングをご案内しています。来院時に分かりやすく案内します。
- 受診を急いだ方が良い症状はありますか
- 安静でも強い痛みが続く、発熱を伴う、足の力が入りにくい、排尿排便に違和感があるなどは早めに医療機関へ相談してください。
