スポーツ障害改善プログラム
- 練習中の膝痛が続いている
- ジャンプやダッシュで痛む
- 病院で異常なしと言われた
- 早く復帰したい大会がある
- 繰り返すケガをなんとかしたい
横須賀市でスポーツ障害にお悩みの方へ。部活やクラブチームの学生、社会人のランニングやゴルフなど、競技を続けながら早期復帰を目指したいケースは多くあります。鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院・鍼灸整骨院ひまわり衣笠院では、エコー観察と徒手検査で状態を整理し、ハイボルテージ施術と骨格矯正、楽トレやストレッチ指導を組み合わせて回復と再発予防をサポートします。痛みの場所から症状を選べる一覧も用意していますので、まずは当てはまる項目からご確認ください。
横須賀のスポーツ障害施術が変わる。
現場の叡智を結集した一冊
「なぜ、当院は早期復帰できるのか？」
その理論と戦略のすべてを公開。
当院代表 堀江茂樹 著『スポーツ障害の正しい通院ガイド』。
※院内でも閲覧可能です
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北久里浜院のご予約・ご相談
京急北久里浜駅近くで膝や足首のねんざ、シンスプリントやジャンパー膝、肉離れなどスポーツ障害にお困りの方は、こちらからご相談ください。
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衣笠院のご予約・ご相談
JR衣笠駅周辺で膝や足、肩や肘の痛み、オスグットや足関節捻挫、アキレス腱炎などスポーツ障害にお悩みの方は、こちらからご相談ください。
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ひまわり式スポーツ障害改善プログラムの要点
- エコー観察と徒手検査で痛みの原因や損傷部位をしっかり確認してから施術を行います。
- ハイボルテージ施術と骨格矯正、楽トレやストレッチ指導を組み合わせ、競技復帰と再発予防を目指します。
- 成長期の学生アスリートから社会人、シニアまで、それぞれの競技レベルとスケジュールに合わせて通院プランを提案します。
このページで分かること
- ひまわり式スポーツ障害改善プログラムの概要と考え方
- 膝や足首、肩や肘など部位別に多いスポーツ障害の種類
- 年代別のコース設計と競技復帰までの流れ
- 横須賀市でスポーツ障害なら鍼灸整骨院ひまわりが選ばれる理由
ひまわり式スポーツ障害改善プログラムとは
横須賀市のスポーツ障害専門ケア
ひまわり式スポーツ障害改善プログラムとは
横須賀市で部活動やクラブチームで頑張る学生から、社会人ランナーやゴルファーまで、スポーツによるケガや繰り返す痛みにお悩みの方に向けた専門プログラムです。
鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院・鍼灸整骨院ひまわり衣笠院が、エコー観察・ハイボルテージ施術・骨格矯正・楽トレを組み合わせ、早期回復と再発予防をトータルにサポートします。
ひまわり式スポーツ障害改善プログラムでは、肩・肘・腰・膝・足首など、スポーツで痛めやすい全身の部位をトータルにサポートします。痛みが出ている場所だけでなく、フォームや筋力バランスも確認し、原因からの改善を目指します。
- 部活や大会前など、できるだけ早く競技復帰したいケースにも対応
- 成長期のオスグット・シンスプリントなど学生特有の症状も相談可能
- 社会人のランニングやゴルフ・テニスなど、趣味のスポーツ障害にも対応
腰・背中・首のスポーツ障害
腰椎椎間板ヘルニアや坐骨神経痛、頸椎症、ストレートネックなどで腰や背中、首に痛みやしびれが出るケースを丁寧に評価し、競技を続けながら改善を目指せるようサポートします。
太もも・お尻・股関節のスポーツ障害
ダッシュやキック動作で起こりやすいハムストリングス肉離れやグロインペイン症候群など、下半身のパワー発揮に関わる部分のケガにも対応し、復帰までのステップを一緒に組み立てます。
膝・すねのスポーツ障害
成長期に多いオスグットやジャンパー膝、ランナーに多いシンスプリント、膝蓋下脂肪体炎など、膝やすねの痛みで練習量を落とさざるを得ない選手の力になれるよう、細かな負荷コントロールを行います。
足首・足裏・かかとのスポーツ障害
繰り返す足関節捻挫やかかとの痛み、足底筋膜炎、アキレス腱炎、シーバー病など、着地の衝撃が蓄積しやすい部分のトラブルも専門的にチェックし、テーピングやセルフケアも含めてご提案します。
痛みの原因から整える４つのアプローチ
状態の見極め
エコー観察と徒手検査で筋肉や靱帯、骨の状態を確認し、どの程度の負荷までかけられるかを判断します。
痛みの集中ケア
ハイボルテージ施術で炎症部位にアプローチし、痛みを軽減させながら、できるだけ早い競技復帰を目指します。
骨格バランスの調整
トムソンテーブルによる骨格矯正で姿勢やフォームの土台を整え、同じ場所に負担が集中しにくい身体づくりを行います。
再発予防とパフォーマンスアップ
楽トレなどで体幹やインナーマッスルを鍛え、競技に戻ったあとも故障しにくいコンディション維持とパフォーマンスアップを目指します。
痛みの場所から選べるスポーツ障害
横須賀市のスポーツ障害を痛みの場所と症状から探す
まず痛みの場所のバナーを選びます。次に気になる症状のバナーをタップして、症状の目安と注意点を確認できます。
迷う場合は近い場所から選んでください。
足首と足裏とかかとの痛み
着地やダッシュの繰り返しで負担が集中しやすい場所です。痛みが続く場合は、練習を調整しながら状態を確認しましょう。
太ももとお尻と股関節の痛み
ダッシュやキック、方向転換の多い競技で張りやすい場所です。無理に続けると再発しやすいため、早めに状態を確認しましょう。
膝とすねの痛み
ランニングやジャンプで負担が集中しやすい場所です。成長期の痛みや不安定感がある場合は、早めの対策が役立ちます。
腰と背中と首の痛み
体幹の使い方が崩れると、肩や肘や手にも負担が広がりやすくなります。上半身のスポーツ障害もこのエリアから確認できます。
選ばれる理由と改善ステップ
横須賀市のスポーツ障害は、まず状態整理から
痛みが出た時に大切なのは、今の状態を正しく整理することです。
ひまわりでは、学生アスリートから社会人の趣味スポーツまで、競技復帰と再発予防を見据えてサポートします。
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受診を優先すべきサイン
強い腫れや夜間痛など、見逃したくないサインがある場合は、整形外科での確認を優先します。
無理な通院はすすめません。
相談から再開までの3ステップ
ひまわりで状態を評価し、必要なら紹介状を作成して整形外科へ。
結果を共有したうえで、再発予防までを見据えて再開します。
ひまわり式スポーツ障害改善プログラムが選ばれる4つの理由
理由1 早期復帰のための評価を重視
痛い場所だけで判断せず、動作、負担、回復の段階を確認し、今やるべき事を整理します。
練習を休むべきか、調整しながら続けられるかなど、判断に迷う点も現実的にお伝えします。
理由2 全身バランスから原因を探る
痛みの出る部位は結果で、原因は別の場所にあることも多いです。
姿勢、可動域、左右差など、全体のバランスから負担の元を見つけ、再発しにくい方向へ整えます。
理由3 セルフケアとフォーム改善で再発予防
施術だけで終わらず、自宅や部活で続けられるケアと、負担を減らす身体の使い方を提案します。
再発を減らすためのセルフケアが身につくと、回復の質も安定しやすくなります。
理由4 続けやすい通院設計で継続を支える
回復には段階があり、必要なタイミングで必要なケアを行うことが大切です。
通院の頻度や練習量とのバランスも含め、無理なく続けられる計画を一緒に作ります。
このような理由から、スポーツ障害でのご相談を多くいただいています。
北久里浜院のご予約・ご相談
京急北久里浜駅近くで膝や足首のねんざ、シンスプリントやジャンパー膝、肉離れなどスポーツ障害にお困りの方は、こちらからご相談ください。
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衣笠院のご予約・ご相談
JR衣笠駅周辺で膝や足、肩や肘の痛み、オスグットや足関節捻挫、アキレス腱炎などスポーツ障害にお悩みの方は、こちらからご相談ください。
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※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。
対応している主な症状
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立ち上がり、階段で膝が痛い。朝の動き出しがつらい。
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膝のお皿の下が出っ張って痛い。ジャンプやダッシュで悪化する。
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膝が不安定。踏ん張ると抜ける感じがある。
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膝の内側がズキッと痛む。ランニングや階段で出やすい。
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太もも裏が急に痛い。走る、蹴る動作で強く出る。
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股関節周り、鼠径部が痛い。方向転換やキックで出る。
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切り返しで膝が崩れる。腫れ、違和感が残る。
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お尻から脚にしびれ。長時間座るとつらい。
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踏み込んだ瞬間に痛い。つま先立ちで強く響く。
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膝の外側が走ると痛い。下り坂で悪化しやすい。
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膝の内側が痛い。横からぶつかった後に不安定。
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かかとが痛い。運動後に強く、押すと痛む。
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アキレス腱が痛い。朝の一歩目や運動開始で出る。
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足首をひねった。腫れ、内出血、荷重痛がある。
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かかとから土踏まずが痛い。朝の一歩目が特につらい。
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すねの内側が走ると痛い。運動量が増えた時に出やすい。
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膝のお皿の下が痛い。ジャンプや着地で悪化する。
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膝の前が痛い。深く曲げると詰まる感じがある。
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