横須賀市脊柱管狭窄の訪問マッサージとは
2024年11月23日
脊柱管狭窄症で通院が難しい時の主な選択肢の1つは、自宅の生活動作に合わせてケアを続けやすい訪問マッサージです。
最終更新日 2026年2月20日
先に要点
- 訪問の良さは、自宅の動き方に合わせて負担を減らす工夫を積み上げやすい点です
- 当院は触る前にヒアリングと動作確認を行い、痛みの出ている組織の見立てと理由の説明を大切にします
- しびれや力の入りにくさが強い時は、検査を優先した方が安心なことがあります
訪問マッサージが役立つ場面は
脊柱管狭窄症が気になる方の中には、歩くと足がつらい、少し休むと楽になる、外出が不安で通院が続きにくい、という方がいます。こうした時に訪問は、自宅で状態を確認しながらケアを続けやすい点がメリットになります。
- 外出や移動の負担が大きく、通院の継続が難しい
- 立ち上がりや階段など、家の中の動作でつらさが増える
- 痛みやしびれで活動量が落ちてきて、体力低下が心配
- ご家族や介助者と一緒に、生活の工夫を進めたい
安心のための注意点
しびれが強くなってきた、力が入りにくい感じが続く、つまずきやすさが増えた、という時は、まず整形外科などで検査を優先すると安心です。当院でも必要に応じて受診の流れを一緒に整理します。
訪問マッサージのメリットは
訪問のメリットは、痛い所だけを見るのではなく、生活動作の中で負担が増える場面を見つけて整えやすいことです。次は代表的なメリットです。
- 移動の負担を減らしながらケアを続けやすい
- 立ち上がりや歩行、家事など実際の動きの中で評価しやすい
- ケアの直後に動作を確認し、その場で工夫を修正しやすい
- ご家族や介助者と同じ説明を共有しやすい
- 活動量が落ちやすい時期でも、整える習慣を作りやすい
当院が大切にする進め方は
訪問でも、ただ揉んで終わりにならないように、当院は評価と理由の説明を土台にします。鍼灸整骨院ひまわり北久里浜院と衣笠院は、ヒアリングで痛みの出ている場面を整理し、痛みの出ている組織の見立てと原因の説明を行い、施術後は再評価して伴走します。
- ヒアリングで困りごとを言葉にします
- 座る、立つ、歩くなどの動作を確認します
- 負担が集まっている所を見立て、理由をやさしく説明します
- 状態に合わせて施術と生活の工夫を組み立てます
- 施術後に再評価し、良い変化が出た工夫を積み上げます
状態によっては、訪問で生活動作を整えつつ、通院で詳しい評価や施術を組み合わせた方が進みやすいこともあります。その場合は、ひまわり式ハイボルテージ施術や、トムソン骨格矯正プログラム、楽トレなどから必要に応じて提案します。
マッサージだけで戻りやすいのはなぜ
マッサージは筋肉の張りをゆるめ、動きやすさを作る助けになります。ただ脊柱管狭窄症が関係している時は、筋肉の張りだけでなく、神経まわりに負担が集まる姿勢や歩き方が重なっていることがあります。ここが変わらないと、いったん楽でも戻りやすいことがあります。
当院は、訪問でも触る前に動作を確認し、負担が増える条件を見つけ、生活の中で再現しにくい形へ整えることを大切にします。
自宅での工夫は
自宅では、つらさを我慢して増やすより、負担が増えにくい形を増やす方が安心です。次は目安です。状態により合う合わないがあるため、無理のない範囲で調整してください。
| やること | 目安 | 避けたいこと |
|---|---|---|
| 歩く量を小分けにする | つらさが増える前に短く休む | 痛みを我慢して一気に歩く |
| 立ち姿勢を固定しない | 同じ姿勢を続けない | 長時間の立ちっぱなし |
| 腰を反らし過ぎない | つらさが増える角度を避ける | 強い反り腰のまま作業する |
| 自己流ケアは控えめにする | 翌日に残るなら量を減らす | 強揉みや強いストレッチを続ける |
受診目安は
不安を煽るためではなく、早めに道筋を作って安心して動くための目安です。
早めに相談したい目安
- 歩ける距離が短くなってきた
- 休まないと進めない回数が増えた
- 外出が不安で活動量が下がってきた
- 1週間から2週間ほど工夫しても変化が乏しい
検査を優先したい目安
次がある時は、まず整形外科などで検査を優先すると安心です。当院でも受診の流れを一緒に整理します。
- しびれが強くなり、力が入りにくい感じが続く
- つまずきやすさが増え、歩行が不安定になってきた
- 安静にしていても強い痛みが続く
- 転倒など強い衝撃のあとから急に強い痛みが出た
横須賀市の方へ
横須賀市は坂道や車移動も多く、立つ、歩く、座るの負担が偏りやすい環境です。通院が難しい時は、訪問で生活動作から整えると安心につながることがあります。
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迷う時は、今の状態に合う進め方を一緒に整理します。必要に応じて検査の相談も含めて、安心して動ける道筋を作りましょう。
よくある質問
- 訪問マッサージはどんな人に向きますか。
- 外出が不安で通院が続きにくい方、自宅の動作でつらさが増える方、活動量が落ちてきて体力低下が心配な方に向くことがあります。状態により通院との併用が合うこともあります。
- 訪問だと何が良いですか。
- 自宅の動き方の中で負担が増える場面を確認しやすく、生活動作に合わせて工夫を積み上げやすい点がメリットです。移動の負担を減らしながらケアを続けやすくなります。
- マッサージだけで戻りやすいのはなぜですか。
- 筋肉の張りはゆるんでも、負担が集まる姿勢や歩き方が同じだと戻りやすいことがあります。訪問でも動作確認と生活の工夫を合わせると進みやすくなることがあります。
- どのタイミングで検査を考えると良いですか。
- しびれが強くなり力が入りにくい感じが続く、つまずきやすさが増える、安静でも強い痛みが続く時は検査を優先すると安心です。当院でも受診の流れを一緒に整理します。
- 自宅でできる工夫はありますか。
- 歩く量を小分けにして小休憩をはさむ、立ちっぱなしを避け姿勢を変える、腰を反らし過ぎないなどが目安です。翌日に強く残る時は量を減らして調整しましょう。