お役立ち動画－四十肩・五十肩

肩甲骨はがしストレッチ　20秒左右

脇ストレッチ　20秒

肩ストレッチ20秒×反対側20秒

四十肩・五十肩ストレッチ棘下筋編

 

四十肩・五十肩のエクササイズ②