ＴＦＣＣ手術とリハ

手首の小指側の痛みが長引き、日常や仕事に強く影響するとき、手術という選択肢が気になることがありますよね。ここでは適応の考え方と術前後の過ごし方をやさしく整理します。全体像はまずＴＦＣＣ損傷の総合解説をご確認ください。保存期の設計は保存療法の選び方が参考になります。

手術適応を考える目安

• 保存療法を十分に行っても生活の困りごとが解消しません。
• 強い不安定感やクリック感が続き、物を落としやすい日が多いです。
• 外傷後の悪化や、夜間も痛みが続きます。参考：夜間痛対策。
• 主治医の診察で、画像所見や経過から手術が妥当と判断されます。検査の流れは受診と検査へ。

術前に整えておくこと

• むくみ・痛みの管理：温めの使い分けや作業の小分けで波を整えます。
• 日常動作の再設計：ひねる動作を減らし、面で支える持ち方にします。具体例は日常の工夫へ。
• 装具・テーピングの準備：必要な時間だけ短く使います。使い分けはサポーターとテーピング術をご参照ください。

術後リハの目安

下記は一般的な目安です。実際は主治医の許可や術式により変わります。

• ０〜２週：腫れの管理と安静、指〜肘のやさしい可動で循環を保ちます。
• ３〜６週：許可範囲で手首の小さな可動を始めます。痛みが続く日は量を半分にします。
• ７〜１２週：握る・持つの練習を増やします。太めグリップや両手持ちで安全に慣らします。
• 以降：作業やスポーツへ段階復帰します。再発予防は再発予防へ。

生活復帰のコツ

• 小分け・こまめな休憩：連続作業は避け、うずきが強い日は翌日を半分にします。
• 道具の工夫：太めグリップや滑り止めで指先の負担を減らします。
• 装具の使い分け：必要な場面だけ短時間。詳しくはサポーターへ。