「水素水」はよく聞くけれど、最近話題の「水素吸引」とは何が違うの？どちらも同じ「水素」を取り入れるなら、効果も同じなのでは？そう思っている方も多いのではないでしょうか。

横須賀市で水素ケアに興味をお持ちの方へ。実は、この二つには「体内に取り込める水素の量」に圧倒的な違いがあります。この記事では、どちらがより効果的なのか、科学的な視点から解説します。

決定的な違いは「摂取できる水素の量」

効果の違いを理解する上で最も重要なのが、摂取量の違いです。

水素水の場合

水に溶ける水素の量には限界があります（飽和濃度約1.6ppm）。また、水素は宇宙で最も小さい分子であるため、ペットボトルの蓋を開けた瞬間からどんどん空気中に抜けていってしまいます。コップに注いだり、飲んでいる間にも濃度は下がり続けます。実際に体内に吸収される水素の量は、ごくわずかです。

水素吸引の場合

高濃度の水素ガスを、呼吸を通して肺から直接、血液中に取り込みます。研究によれば、わずか数分の吸引でも血中の水素濃度は急速に上昇し、高濃度を維持します。1分間の水素吸引で、飽和水素水1リットル分に相当する水素を摂取できるとも言われています。30分吸引すれば、その差は歴然です。

どちらを選ぶべき？目的別の使い分け

どちらか一方が優れているというより、目的に応じて使い分けるのが正解です。

• 水素吸引がおすすめな方：慢性疲労や肌トラブルの改善、アスリートのコンディショニングなど、高い効果を実感したい方。短時間で集中して体のサビを取り除きたい方。
• 水素水がおすすめな方：日々の健康維持や水分補給の一環として、手軽に抗酸化習慣を取り入れたい方。

まとめ

しっかりとした体質改善や効果の実感を求めるなら、体内に取り込める水素量が圧倒的に多い「水素吸引」が断然お勧めです。当院では、集中ケアとしての水素吸引と、ご自宅でのセルフケアとして水素水を併用することも推奨しています。ご自身の目的に合わせて、最適な水素ケアを始めてみませんか。水素吸引に関する全体像は、総まとめ記事をご覧ください。