お役立ち動画－肩こり・首こり

首の前ストレッチ　20秒×2

肩ストレッチ20秒×反対側20秒

背中ストレッチ　20秒×2種

首ストレッチ　20秒

背中が痛い人、猫背な人のエクササイズ