2023年01月27日
食物繊維の塊サイリウム。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維で腸内環境を改善することが期待できます！
ダイエットや体調管理その他、腸内環境が悪くなることでカラダに起こることを改善していきましょう！
今回は、赤いきつね カップラーメンに入れてみました！
お昼時に食べる機会のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
プレミアムサイリウム「プラン」は、いろいろなものに混ぜて摂取することができます。
2023年01月20日
食物繊維の塊サイリウム。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維で腸内環境を改善することが期待できます！
ダイエットや体調管理その他、腸内環境が悪くなることでカラダに起こることを改善していきましょう！
今回は、コンビニなどで売っているコーンポタージュに投入してみました。
早く食べないと結構な早さで固まってきます。
固まってもそういう食べ物と認識できる方なら大丈夫だと思います。
味は、ほとんど変わりませんでした。
2023年01月20日
食物繊維の塊サイリウム。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維で腸内環境を改善することが期待できます！
ダイエットや体調管理その他、腸内環境が悪くなることでカラダに起こることを改善していきましょう！
今回は、コンビニなどでも手に入る【スープ春雨】に入れてみました。
ダイエットなどをされている方には、腹持ちがよく腸内環境を整えられるのでよいと思います。
2022年12月17日
肩こりがひどくなってくると、集中力が落ちてしまったりやる気がなくなったり頭痛がおきたり・・・・。
すぐには施術に行けないけど、どうにかしたい！
毎日の日課としてセルフケアをしたい！
仕事の合間に何かしたい！
そんな方に、超簡単！スキマ時間でできる肩こり体操をご提供いたします。
一回やってみると簡単に覚えてしまいます。
是非トライしてみてください！！
YouTubeのチャンネル登録をするといろいろな動画を配信しています。
2022年12月8日
食物繊維の塊サイリウム。
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維で腸内環境を改善することが期待できます！
ダイエットや体調管理その他、腸内環境が悪くなることでカラダに起こることを改善していきましょう！
今回は、赤いきつね カップラーメンに入れてみました！
お昼時に食べる機会のある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
プレミアムサイリウム「プラン」は、いろいろなものに混ぜて摂取することができます。
2022年12月7日
膝の裏側にある筋肉「膝窩筋」。
膝を曲げて、膝裏のゴリゴリした部分がある方は、膝窩筋が硬くなってしまっているのかもしれません。
長座をしたときに、膝が曲がってしまっている、床に膝裏がつかないなどの状態が見られます。
長く座っていた後に、立ち上がる際に膝に痛みが生じる方は、膝窩筋の筋緊張を疑っても良いかもしれません。
座った状態で、膝裏をゴリゴリマッサージをしてみて、立ち上がった際に膝の痛みが軽くなっていたら、膝窩筋の筋緊張の影響があります。
セルフマッサージができる場所ですので、是非やってみてくださいね。
2022年12月5日
腸腰筋に障害が起こり、主に症状として出てくるのは座骨神経痛です。
座骨神経痛は、お尻からももの後ろ側に痛みや痺れが出てくるものだと思われている方が多いのですが、それだけではなく、ピンポイントで痛みが出てくることもあります。
例えば「膝関節」です。
膝関節が、腫れていない。
膝関節に注射や湿布を貼っても良くならない。
このような症状の方は、神経放散痛を疑っても良いかもしれません。
座骨神経痛からくる膝の痛みは、座骨神経痛の施術をしなければ「膝の痛み」は解決していかないものです。
局所の痛みの原因が必ずしもそこにあるわけではないです。
痛みの原因をしっかりと見つけながら施術をしていくことで、最速で施術効果を上げることができると考えられます。
鍼灸整骨院ひまわりでは、原因を探していく検査、ハイボルテージ検査・施術を実施していますので、ぜひ一度ご相談ください。
2022年10月27日
足の親指痛い・・・
親指の付け根が腫れている・・・
歩くたびにズキズキ痛む・・・
足の親指が曲がってきた・・・
その足指の痛み、外反母趾かもしれません。
外反母趾は、第一中足骨が外側に開き第一指骨は外側に開いてしまいます。
開張足と呼ばれる中足骨が開いてしまっている方が多くみられ、内側アーチ（土踏まず）が減少している方も多くみられます。
親指の付け根は、バニオンと呼ばれる皮下滑液包炎がみられ、発赤や腫脹がみられる場合もあります。
多くの人で、足裏の前足部分で魚の目やタコがみられる方もいます。
原因としては、靴などの外的要因や、足の着き方などの問題などが考えられています。
距骨が内側に傾き、オーバープロネーション（過回内）状態となり、内側アーチが潰れ開張足になることも原因の一つです。
フォームソティックスメディカルインソールはそれらを根本的に変えるものでもあるので、外
反母趾にお悩みの方にはおすすめしています。
2022年10月20日
歩き始めにかかと付近が痛い・・・
寝起きの一歩目が痛い・・・
スポーツ後に足裏が痛い・・・
このような症状がある方は足底筋膜炎かもしれません。
足底筋膜炎とは、長い立ち仕事やマラソン、長時間歩行などで足底腱膜が炎症してしまうことを言います。
足底腱膜とは、足のアーチ部分を支え、衝撃を和らげるクッションなどをする大切なものです。
様々な要因によって、負荷が掛かり、かかとの付着部付近で炎症が起きるエンテソパチーの一つです。
繰り返し刺激を受けることで、足底腱膜の修復が間に合わなくなり硬くなり、力学的に付着部が引っ張られ炎症してしまいます。
根本的な原因として、オーバーユースが考えられていて活動量を下げる必要はあります。
施術法としては、硬くなってしまった足底筋を丁寧にマッサージしていくことと、足の骨配列を変えて、オーバープロネーションを解消させ内側アーチを形成し、足底の負担をなくしていくことが施術法となります。
オーバープロネーション対策は、メディカルインソールの処方及び作成を致します。
メディカルインソールのフォームソティックスは、世界中の足病医の先生方が使用しているもので、矯正力が強いものとなります。
当院では、フォームソティックスメディカルの認定院になっていますので購入、処方することができます。
ぜひ一度、ご相談ください。
2022年05月17日
実は、活性酸素を除去する能力は20代をピークに衰え始め、40代くらいから悪影響が出始め50代60代からは老化や病気の発生に関係してきます。
活性酸素は、老化や病気の元ともいわれ除去しておくことで老化や病気のリスクを下げることが知られています。
水素は、悪玉活性酸素のみと結合し無害な水にしてくれます。
「究極のアンチエイジング」
ともいわれています。
水素をカラダの中に入れていく方法は、水素直接吸引か水素水があります。良くどちらが良いの？と聞かれることがありますが、はっきり言って両方とも良いです。直接吸引の方が効果は高いと言われています。
巷でたくさん水素吸引器が売られていたり、レンタルされていたりすると思います。どれがいいのかなと思われる方も少なくないはずです。
当院の吸引器は「ドクターズマン社製」を使用しています。慶應義塾大学と共同研究している会社の製品となります。
せっかくやるのでしたら、エビデンス（医学的根拠）がしっかりとした製品でやってみてはいかがでしょうか？
