人気の高い横須賀市の整骨院で腰痛を解消
2025年02月7日
腰痛は現代人にとって非常に身近な悩みであり、放置することで日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
鍼灸整骨院ひまわりでは、腰痛の原因を多角的に分析し、一人ひとりに合わせた施術で根本改善を目指します。
筋肉の緊張や骨格の歪み、神経の圧迫による痛みなど、腰痛の原因に応じた最適な治療法をご提案。
鍼灸や整骨の専門技術に加え、最新機器を用いたハイボルテージ治療で短期間での改善を実現します。
腰痛を抱えたままの生活に終止符を打ち、快適な毎日を取り戻すお手伝いをいたします。
腰痛の原因と鍼灸の役割
腰痛の主な原因
腰痛の原因は大きく分けて、筋肉の緊張、血行不良、骨格の歪みの3つが挙げられます。
長時間のデスクワークや不適切な姿勢が筋肉の緊張を招き、冷えや運動不足が血行を悪化させます。
また、骨格の歪みは日常の不良姿勢や加齢に伴う変化が影響し、神経を圧迫することで腰痛を引き起こします。
鍼灸がもたらす改善効果
鍼灸は、腰痛の症状を緩和するための効果的な手段です。
例えば、「腎兪（じんゆ）」や「大腸兪（だいちょうゆ）」といったツボを刺激することで、血流が促進され、筋肉の緊張が和らぎます。
また、鍼の刺激による神経伝達の改善で、痛みの軽減と自然治癒力の向上が期待できます。
ハイボルテージ治療との組み合わせ
当院では、鍼灸治療に加えて、ハイボルテージ治療を取り入れています。
電気刺激により筋肉の深部にアプローチし、短期間で痛みを緩和します。
特に、急性の腰痛や慢性化した症状に対して効果的です。
鍼灸とハイボルテージ治療を組み合わせることで、即効性と持続性の両方を兼ね備えた治療を実現します。
腰痛改善に役立つ整骨施術
骨格の歪みと腰痛の関係
骨格の歪みは、腰痛の原因となることが多い要素です。
骨盤のズレや腰椎の位置異常が、筋肉や神経に負担をかけ、慢性的な痛みを引き起こします。
これを整えるためには、適切な整骨施術が必要です。
整骨施術の流れ
当院では、最初に姿勢や骨格の歪みを詳しく診断します。
次に、歪みを矯正する施術を行い、腰椎や骨盤を正しい位置に戻します。
これにより、筋肉の緊張が解消され、血流が改善されます。
また、骨格のバランスを整えることで、再発防止効果も期待できます。
再発防止のためのケア
整骨施術後のケアも重要です。
当院では、患者様に自宅でできるストレッチやエクササイズを指導しています。
特に、骨盤周辺の筋肉を鍛えることで、矯正した骨格を安定させ、再び歪むことを防ぎます。
腰痛予防と日常生活の工夫
正しい姿勢を心がける
腰痛を予防するためには、普段の姿勢を見直すことが大切です。
デスクワーク中は背筋を伸ばし、足を床にしっかりとつけることで、腰への負担を軽減できます。
また、座りっぱなしを避け、定期的に立ち上がって体を動かす習慣をつけることが重要です。
簡単にできるストレッチ
当院で推奨している腰痛予防ストレッチは、次の通りです。
まず、床に座り、両膝を曲げて左右にゆっくり倒します。
これを10回繰り返すことで、骨盤周辺の筋肉がほぐれます。
また、仰向けになり片膝を抱え込むストレッチも有効です。
定期的なメンテナンス
腰痛を完全に予防することは難しいですが、定期的なメンテナンスが腰痛のリスクを大きく減らします。
当院では、定期的な整骨施術や鍼灸治療を受けることで、腰痛になりにくい体づくりをサポートしています。
腰痛の原因に応じた適切な治療と予防策を取り入れることで、腰痛から解放され、快適な生活を取り戻すことができます。
鍼灸整骨院ひまわりでは、患者様の症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供していますので、腰痛でお悩みの方はぜひ一度ご相談ください。
腰痛が出た時には、早めの施術が大切です。
腰痛には、様々な原因があります。
腰痛の改善には、日常生活の改善も欠かせません。
以上が、腰痛施術に関する代表が伝えたい３つのことです。
インナーマッスルとは・・・・
筋肉が引っ張られることで刺激され鍛えるインナーマッスルはストレッチ的な要素の運動で効果が出ますので、股関節回りや腰回りのストレッチをすることでインナーに刺激が入り強くなり腰痛から遠ざかっていきます。
仙腸関節とは、骨盤にある仙骨と腸骨を関節している部分を言います。
仙腸関節の痛みがあることで、仙腸関節の骨盤内には神経が走っていますので、座骨神経痛になることも良くあります。
座っている状態から、立ち上がったときに腰に痛みが出るというのは、腰椎から骨盤内を通って股関節に付着している腸腰筋が傷ついて縮んでいることがほとんどです。
腰の一番奥にある腸腰筋という筋肉は、足を持ち上げたり股関節を屈曲させたりする筋肉です。
腸腰筋は足を持ち上げる筋肉でもあるので、足も持ち上がらなくなります。
