2023年05月23日

整骨院に初めて来る方は、不安や緊張を感じることもあるかと思います。

そこで、整骨院からお伝えしたいのは、整骨院に来る前に知っておいて欲しい３つのことです。

１．症状に合った施術を受けることが大切

整骨院では、様々な症状に対応した施術を行っています。

しかし、どの施術が自分に合ったものなのかわからない場合もあるかと思います。

そこで、事前に自分の症状を調べ、症状に合った施術を受けることが大切です。

また、症状が改善されない場合は、適切な紹介状を受けることも可能です。

２．保険の適用範囲を確認することが大切

整骨院での施術は、保険が適用される場合と適用されない場合があります。

事前に保険の適用範囲を確認することで、不必要な出費を避けることができます。

また、保険の適用外の施術については、自費での施術となりますので、事前に料金を確認することも忘れずに行ってください。

３．施術前には正確な病歴を伝えることが大切

整骨院での施術には、身体の状態や病歴など、様々な情報が必要となります。

施術前には、正確な病歴を伝えることが大切です。

また、過去に受けた手術や治療、現在服用している薬剤なども必要に応じて伝えてください。これにより、適切な施術を行うことができます。

まとめ

以上が、整骨院に来る前に知っておいて欲しい３つのことです。

整骨院での施術は、身体の痛みや不調を改善するためのものです。

不安や緊張を感じる方もいらっしゃるかと思いますが、適切な施術を行うことで、健康的な生活を取り戻すことができます。

2023年05月19日

産後の骨盤矯正は、母体の回復と健康維持にとても重要です。

整骨院でのプロの施術を受けた後は、自宅でのケアも欠かせません。

ここでは、産後の骨盤矯正後に注意すべきポイントを整骨院の視点からお伝えします。

【重要ポイント1: 正しい姿勢の維持】

産後の骨盤矯正後は、正しい姿勢を保つことが大切です。

座る際には背筋を伸ばし、骨盤を正しい位置に保ちましょう。歩く際は背筋を伸ばし、お腹を引き締めることを意識し、足を前にしっかりと出すようにしましょう。

寝る際には適切な枕とマットレスを選び、背骨の自然なカーブを保つようにしましょう。

【重要ポイント2: 適切な運動とストレッチ】

産後の骨盤矯正後には、適度な運動とストレッチが必要です。

コアトレーニングや軽い有酸素運動を取り入れ、腹部や背中の筋肉を強化しましょう。

また、骨盤周りの筋肉を柔軟にするためにストレッチを行いましょう。

整骨院の指導に従って適切なエクササイズやストレッチを継続的に行うことが重要です。

【重要ポイント3: 日常生活の工夫】

産後の骨盤矯正後には、日常生活の中で工夫が必要です。

重いものを持つ際は腰を曲げずに膝を使って姿勢を安定させましょう。

長時間の座り仕事では、定期的に立ち上がってストレッチや軽い運動を行い、血流を改善し筋肉の緊張を緩めましょう。

また、活動や運動は無理のないゆっくりとしたペースで行うことを心がけましょう。

まとめ

産後骨盤矯正後の自宅ケアで留意すべき重要ポイントをまとめました。

これらのポイントを実践することで、骨盤の調整効果を最大限に引き出し、健康な身体を維持することができます。

産後の骨盤矯正後には、整骨院の専門家のアドバイスを受けながら自宅でのケアを続けることが重要です。

個々の状態に合わせた具体的なアドバイスや指導を受けることで、効果的なケアが可能となります。

産後の骨盤矯正後の自宅ケアは、健康維持や体の回復に不可欠です。

この記事で紹介したポイントを実践し、日常生活に取り入れることで、骨盤の安定性を高め、健康的な生活を送ることができます。

2022年03月30日

2022年03月24日

2022年03月18日

当院の３つの特徴①

ひまわりは「その場しのぎではなく再発しにくいからだへ」を大切にしています。ここでは、当院が他院と違うと喜ばれている３つの特徴のうち、まずは一つ目をご紹介します。

特徴① 根拠に基づく評価と施術

痛みがあるところだけをもむのではなく、姿勢や動作、可動域、生活習慣まで評価します。運動療法、手技療法、物理療法を根拠に基づき組み合わせ、無理なく段階的に進めます。必要のない検査や負担の大きい方法は避け、からだと気持ちの両面で安心して通っていただけるよう配慮します。

初診からの流れと方針

• 評価：問診、視診、触診、可動域と動作確認を丁寧に行います。
• 共有：痛みの仕組みや見通しを、専門用語をかみくだいてご説明します。
• 計画：目標を決め、施術とホームケアを段階的に設計します。
• 見直し：経過を数値化して確認し、必要に応じて計画を調整します。

はじめての方は「初めての方へ」をご覧になると、受付から施術までの流れがわかりやすいです。

安全第一と医療連携

しびれや脱力、発熱、夜間痛の持続、外傷後の増悪などは危険サインです。この場合は医療機関での確認をおすすめし、当院から紹介状をご用意します。検査や画像についても、必要性を見極めながら負担の少ない方法を一緒に考えます。受付や料金は「アクセス・料金表」をご参照ください。

再発予防のサポート

痛みが落ち着いた後は、再発を遠ざけるために姿勢や体幹の安定化、生活動作の見直しを行います。必要に応じて「骨盤矯正プログラム」「猫背矯正」「楽トレ」などもご提案します。スタッフは「スタッフ紹介」でご確認いただけます。

関連ページ〈内部リンク〉

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