近くの整骨院で受けられるぎっくり腰施術法
2025年03月31日
「腰にズキッと痛みが走った…これってぎっくり腰？」と思ったことはありませんか？
突然の激しい腰痛は誰にでも起こる可能性があり、特に疲れがたまっているときや不意な動作のときに発症しやすくなります。
ぎっくり腰（急性腰痛症）は、多くの場合で日常生活を大きく制限し、仕事や家事がままならないほどの痛みを引き起こします。
しかし、正しい対処法を知っていれば、早期回復も可能です。
鍼灸整骨院ひまわりでは、専門的な視点から一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、ぎっくり腰の症状緩和から再発予防までトータルでサポートします。
この記事では、原因や症状のセルフチェックから、治療法の選び方、痛みの緩和方法、日常生活でできる予防法まで、初心者にもわかりやすく詳しく解説します。
「ぎっくり腰 治療」と検索してたどり着いたあなたの不安や疑問を、ここで一緒に解消していきましょう。
ぎっくり腰の症状と原因
ぎっくり腰とは、正式には「急性腰痛症」と呼ばれる症状で、明確な病変が見つからないにもかかわらず、突然強い腰の痛みが現れるのが特徴です。
重いものを持ち上げたときや、急に体をひねったときなどに起こりやすく、筋肉・靭帯・椎間関節などの軟部組織の損傷が主な原因とされています。
発症すると、腰を少しでも動かすと激痛が走り、立ち上がる・歩くといった動作も困難になります。
ただし、ぎっくり腰とよく似た症状の中には「椎間板ヘルニア」や「脊柱管狭窄症」などの疾患も含まれるため、自己判断は禁物です。
以下のような症状がある場合は、ぎっくり腰の可能性があります：
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動いた瞬間に腰が抜けるような激痛が走った
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痛みで前かがみや立ち上がりが困難
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熱感や腫れが腰部にある
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お尻や脚にかけてのしびれがない（ある場合は神経系の病気の可能性）
鍼灸整骨院ひまわりでは、問診と触診によって患者様の状態を詳しくチェックし、症状の見極めを行います。
その上で、適切な施術とアドバイスを提供します。
整骨院での治療方法
ぎっくり腰の治療において重要なのは、「痛みを緩和しつつ、筋肉や関節のバランスを整える」ことです。
鍼灸整骨院ひまわりでは、症状の程度や痛みの強さに応じて、複数の治療法を組み合わせながら施術を進めます。
まず、急性期には炎症の抑制が最優先となるため、患部を冷やしながら安静を保ちます。
ただし、完全な安静は逆効果になることもあるため、可能な範囲で軽い日常動作を行い、血流を維持することが大切です。
治療には以下のような方法を取り入れています：
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ハイボルテージ療法：高電圧の電気刺激で深部筋にアプローチし、痛みの緩和と回復促進を図ります。
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手技療法（マッサージ・筋膜リリース）：硬直した筋肉をほぐし、可動域の回復を促します。
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関節調整：骨盤や脊柱の歪みを整えることで、再発リスクの軽減につなげます。
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姿勢・動作指導：普段の生活で腰にかかる負担を減らすためのアドバイスも丁寧に行います。
予約から治療までの流れもスムーズです。
初回は問診と検査を通じて状態を把握し、その日のうちに施術を開始できます。
仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすいよう、北久里浜・衣笠の両院ともにアクセスと駐車場を完備しています。
自宅でできるケアと予防
ぎっくり腰は再発しやすい症状の一つです。
治療だけでなく、日常生活の中で自分自身でケアしていくことが、長期的な改善には欠かせません。
鍼灸整骨院ひまわりでは、自宅でできる簡単なケア方法や予防のための生活指導にも力を入れています。
■ 自宅でできるストレッチ 発症後の痛みが落ち着いてきたら、軽いストレッチで筋肉をほぐしましょう。
例えば、寝たままで膝を胸に引き寄せるストレッチや、椅子に座って前屈する運動は、腰に負担をかけずに柔軟性を保つのに有効です。
■ 腰を守る生活習慣
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座るときは背筋を伸ばし、深く腰掛ける
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立ち上がるときは手すりや膝の支えを使って腰の負担を減らす
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重い物は膝を曲げて持ち上げ、腰だけに負担をかけない
■ 体幹の筋力を高める体操 腹筋や背筋など、腰を支える筋肉を鍛えることがぎっくり腰予防には有効です。
当院では、個々の体力や柔軟性に合わせた簡単な体操メニューもご案内しています。
また、症状が一時的に良くなっても、完治していない段階で無理をすると再発しやすくなります。
「痛みが減った＝治った」ではないことを理解し、専門家のアドバイスに従いながらケアを続けていくことが大切です。
鍼灸整骨院ひまわりでは、定期的なフォローと症状の変化に合わせた施術計画をご提案し、再発しにくい体づくりをサポートしています。
