不調の際は横須賀市の整骨院ひまわりにお任せ下さい！

2024年11月4日

眼精疲労に悩んでいる方、特に現代のデジタル社会では、パソコンやスマートフォンの長時間使用が原因となることが多いです。

疲れ目やかすみ目、目の痛みが続くと、日常生活や仕事に支障が出ることもあるでしょう。

横須賀市にある鍼灸整骨院ひまわりでは、眼精疲労を根本から改善する施術を提供しています。

整骨院での治療や鍼灸によるケアを組み合わせ、目の健康を取り戻すための包括的なアプローチを行います。

本記事では、眼精疲労の症状と原因、整骨院での治療法について詳しく解説し、日常生活でのケア方法も紹介します。

初めての方でも安心して施術を受けられるよう、治療の流れや予約方法についてもご説明します。

眼精疲労の原因と整骨院での治療法

眼精疲労は、多くの現代人が抱える目の疲れや不快感を指します。

目を酷使することで、目の筋肉が過度に緊張し、血流が悪くなることで症状が現れます。

特にパソコンやスマートフォンの画面を長時間見続ける作業が、目に大きな負担をかけています。

横須賀市にある鍼灸整骨院ひまわりでは、眼精疲労の根本原因にアプローチするため、全身のバランス調整を重視した施術を行っています。

目の周りの筋肉だけでなく、首や肩、背中の緊張を解消することで、目にかかる負担を軽減します。

また、鍼灸施術を用いることで、血流を促進し、神経の働きを改善することができます。

鍼灸によって目の疲れや頭痛を緩和し、体全体の調子を整える効果が期待できます。

さらに、整骨院では、患者さん一人ひとりに合わせた施術プランを提供しています。

初めての方でも安心して施術を受けられるよう、事前にしっかりとしたカウンセリングを行い、症状や生活習慣を丁寧にヒアリングします。

鍼灸を使った眼精疲労ケアの効果

鍼灸は、眼精疲労を改善するための効果的な手法の一つです。

目の周りや全身のツボに鍼を打つことで、筋肉の緊張を緩め、血流を改善します。

これにより、疲れ目や頭痛などの症状を緩和し、長時間の作業による目の負担を軽減することが可能です。

鍼灸整骨院ひまわりでは、経験豊富な鍼灸師が施術を行い、目の健康だけでなく、全身の調子を整えることを目指しています。

鍼灸による治療は、痛みを感じることは少なく、リラックスした状態で受けられます。

また、施術後は血流が良くなり、体が軽く感じられることが多いです。

さらに、鍼灸はただ眼精疲労を解消するだけでなく、美容効果も期待できます。

目の周りの血行が良くなることで、くすみやたるみが改善され、明るい目元を取り戻すことができます。

眼精疲労と美容効果を同時に得たい方にもおすすめの施術です。

日常生活でできる眼精疲労のセルフケア

眼精疲労を予防・改善するためには、日常生活でのセルフケアも重要です。

まず、パソコンやスマートフォンを使う際は、定期的に目を休めることが大切です。

1時間に1回は画面から目を離し、遠くを見たり、目を閉じたりして目の筋肉をリラックスさせましょう。

また、肩こりや首の緊張が目に影響を与えることも多いので、肩や首のストレッチを習慣づけることも効果的です。

首をゆっくり回したり、肩を上下に動かす簡単な運動を日常的に行うことで、眼精疲労を軽減することができます。

さらに、十分な睡眠をとり、体全体の疲れを取ることも重要です。

目だけでなく、体全体の健康を意識して生活習慣を改善することで、眼精疲労の症状を予防できます。

鍼灸整骨院ひまわりでは、自宅でできるケア方法についてもアドバイスを提供しており、日常生活でのケアと合わせて施術を受けることで、より早く症状を改善することが可能です。

これらの方法を実践し、目の健康を保つための生活習慣を整えることが、眼精疲労の根本的な解消に繋がります。