横須賀市で腱鞘炎に悩むあなたへ最適な整骨院
2024年12月2日
腱鞘炎（けんしょうえん）は、指や手首の腱を覆う腱鞘という部分が炎症を起こし、痛みや動かしにくさを伴う疾患です。
腱鞘は、腱がスムーズに動くためのトンネルのような役割を果たしており、腱がその中を通過する際に摩擦や圧力がかかると、炎症を引き起こします。
これが腱鞘炎の主なメカニズムです。腱鞘炎は、長時間の反復動作や手を酷使する仕事や生活習慣によって発症することが多く、特にデスクワークや家事が原因となりやすいです。
解剖学的には、腱鞘炎は主に屈筋腱と伸筋腱のどちらか、または両方に影響を与えます。
指を曲げる際に使われる屈筋腱が炎症を起こすと、指や手首を曲げる動作に制限が生じ、痛みが増します。
特に親指の腱鞘炎（ド・ケルバン病）は、親指の腱（短母指伸筋腱と長母指外転筋腱）が腱鞘を通る際に炎症を起こすもので、親指を動かすたびに痛みが伴います。
このような解剖学的知識を元にした適切な治療が、腱鞘炎の根本的な改善に不可欠です。
腱鞘炎の治療には、炎症を抑えることが重要です。
鍼灸整骨院ひまわりでは、ハイボルテージ治療やあんま指圧マッサージを用いて、痛みを和らげ、腱鞘にかかる負担を軽減します。
また、テーピングやリハビリを併用し、腱や筋肉の柔軟性を取り戻す治療法も実施しています。
早期治療を行うことで、痛みを和らげ、長期的な改善を目指します。
鍼灸整骨院ひまわりでは、専門的な知識と技術を活かし、個々の患者様に最適な治療を提供しています。
お仕事や日常生活でのストレスや疲労がたまり、腱鞘炎でお悩みの方は、ぜひ当院でご相談ください。
腱鞘炎の原因と解剖学的メカニズム
腱鞘とは何か？その役割を理解する
腱鞘は、腱を保護し、滑らかに動かすためのトンネルのような構造です。
腱は筋肉と骨を結びつけており、動作を助けます。
腱鞘が炎症を起こすと、腱が正常に動かなくなり、痛みや引っかかり感が発生します。
腱鞘炎は、指や手首を使いすぎた結果として、腱鞘が摩擦や圧力により炎症を起こすことで発症します。
腱鞘炎の主な原因とメカニズム
腱鞘炎の原因は、繰り返しの動作や過度の負担により腱が腱鞘内で摩擦を起こすことです。
デスクワークや家事、スポーツなど、手や指を使いすぎると腱鞘が炎症を起こし、腱の動きが制限されます。
特に長時間のキーボード作業や育児などで手を頻繁に使う方に多く見られる疾患です。
腱鞘炎の主なタイプ：屈筋腱と伸筋腱の炎症
腱鞘炎には、主に2つのタイプがあります。
- 屈筋腱腱鞘炎：指を曲げる際に使われる屈筋腱が炎症を起こし、動作が制限されます。ばね指（弾発指）もこのタイプに含まれ、指を動かす際に引っかかるような感覚が特徴です。
- ド・ケルバン病：親指の腱（短母指伸筋腱と長母指外転筋腱）が腱鞘内で炎症を起こし、親指を動かす際に痛みが生じます。親指を使うことが多い育児や家事、テニスなどのスポーツが原因になることが多いです。
腱鞘炎を悪化させないための早期対策
腱鞘炎は放置すると慢性化することがあります。
初期の段階で適切な治療を受けることが重要であり、痛みが軽い段階での治療が長期的な改善につながります。
当院では早期診断と治療で、痛みや炎症の悪化を防ぎます。
鍼灸整骨院ひまわりでの腱鞘炎治療法
ハイボルテージ治療の効果：炎症を抑える先進的アプローチ
当院で腱鞘炎の治療に用いているハイボルテージ治療は、高電圧の電気刺激を用いて、筋肉や腱の深部に直接アプローチします。
この治療は、炎症を効果的に抑え、痛みを軽減するだけでなく、腱や筋肉の回復を促進するため、腱鞘炎の初期治療として非常に効果的です。
あんま指圧マッサージによる筋肉の緊張緩和
腱鞘炎は、手や指だけでなく、腕や肩の筋肉の緊張から発症することもあります。
当院のあんま指圧マッサージは、全身の筋肉バランスを整え、腱や筋肉にかかる負担を軽減させます。
これにより、腱鞘炎の症状を和らげ、再発を防ぐことができます。
テーピングによる腱鞘の保護とサポート
テーピングは、腱鞘炎治療において欠かせないサポート技術です。
テーピングによって腱にかかる負担を軽減し、日常生活での動作をサポートします。
これにより、治療期間中に無理な動きを避け、腱や筋肉の回復を促します。
患者様に合わせたオーダーメイド治療プラン
当院では、患者様の生活スタイルや症状に合わせたオーダーメイドの治療プランを提供しています。
腱鞘炎の原因や症状は人それぞれ異なるため、個別に治療方法を調整し、最適なケアを提供します。
腱鞘炎再発予防と日常生活でのケア方法
ストレッチの重要性：筋肉と腱の柔軟性を保つ
腱鞘炎の再発を防ぐためには、日常的なストレッチが重要です。
特に、手や指を使う仕事をしている方は、定期的に手首や指のストレッチを行うことで、筋肉や腱の柔軟性を保ち、腱鞘にかかる負担を軽減することができます。
当院では、患者様に合ったストレッチ方法を指導し、自宅でのケアをサポートしています。
日常生活での動作の工夫：無理な負担を避ける方法
腱鞘炎は、日常の些細な動作の繰り返しが原因で発症することが多いため、生活の中で手や指にかかる負担を軽減する工夫が必要です。
デスクワーク中には、手首のサポートクッションを使用したり、定期的に休憩を取ることが効果的です。
家事をする際も、重い物を持ち上げる時に手首に負担をかけないように意識することで、腱鞘炎の再発を防ぐことができます。
セルフケアの継続が重要：自宅でのケア方法のアドバイス
腱鞘炎の治療が終わった後も、再発予防のためにセルフケアを続けることが重要です。
当院では、患者様が自宅で簡単に行えるストレッチやマッサージ方法を指導しています。
また、定期的な体のチェックを行うための通院も推奨しており、健康な状態を維持できるようサポートしています。
定期的なメンテナンスで健康な体を維持
腱鞘炎は再発しやすい疾患ですが、適切なメンテナンスを行うことで、再発のリスクを大幅に減らすことができます。
当院では、定期的な施術によって体全体の状態をチェックし、早期に問題を解決することで、患者様が快適な日常生活を送れるようサポートします。
