猫背の原因のひとつ【小胸筋】の体操
超簡単!!猫背改善体操
小胸筋体操
① 鎖骨をなぞっていきます
② 外側のくぼんだところから斜め下に行き指で押さえます
③ 押したまま肩を外側に回していきます
④ 1回につき10回くらい回していきます
⑤ 反対側も行います
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チャンネル登録をしていろいろな運動をチャレンジしてみてください!!
① 鎖骨をなぞっていきます
② 外側のくぼんだところから斜め下に行き指で押さえます
③ 押したまま肩を外側に回していきます
④ 1回につき10回くらい回していきます
⑤ 反対側も行います
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