猫背の原因のひとつ【小胸筋】の体操

超簡単!!猫背改善体操

小胸筋体操

① 鎖骨をなぞっていきます

② 外側のくぼんだところから斜め下に行き指で押さえます

③ 押したまま肩を外側に回していきます

④ 1回につき10回くらい回していきます

⑤ 反対側も行います

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